Здравствуйте, Друзья! Рад Вас видеть на канале ЗОЖ с Сарматом. В конце статьи вас ждет подарок 🙂
Неожиданно для себя столкнулся с проблемой, о которой даже и не думал раньше.
В этом году поставил очередной эксперимент и за лето скинул восемь кило. Как это было можете прочитать здесь.
Этим летом поставил очередной эксперимент и похудел на 8 кг.
В прошлом году делал такой же эксперимент, но тогда легко набрал обратно свои килограммы. Сейчас так не получается, вес набирается очень - очень медленно. За полтора месяца еле-еле набрал 2 кг (было 73,8, сейчас 76,2). Хорошо, если из них 1 кг мышечной массы. Хотя, думаю, что даже и килограмма нет.
Для справки: Мой рост 180 см.
Я знаю, что очень много народу пытается похудеть и у них это никак не получается. Садятся на всевозможные диеты, истязают себя и так и эдак. Но ничего не выходит.
Мне кажется, что вся проблема в том, как человек подходит к вопросу своего питания. Многие живут для того, чтобы есть. А ведь нужно есть для того, чтобы жить.
Более пятнадцати лет назад я принял решение полностью поменять свое питание. Тогда это получилось спонтанно. Просто принял решение перестать есть мясо. Но сразу хочу сказать, что я не стал веганом или каким-то ярым сторонником вегетарианства. Просто было принято такое решение.
Потом, когда я несколько раз был в Индии, я видел вегетарианцев страдающих от лишнего веса. Оказалось, что они очень сильно подсели на индийские сладости и ели их в неимоверных количествах.
Вчера только к нам приходила подруга жены и мы с ней поговорили на тему питания. И пришли к тому, что мы сейчас находимся на "интуитивном" питании, стараемся меньше есть химически обработанных и напичканных разной химией продуктов. В том числе и мяса с разных фабрик, где животных выращивают на гормонах.
Кстати, может быть одной из причин того, что сейчас так много людей с лишним весом является то, что они много едят мяса на гормонах? Не думали об этом?
Сейчас у меня двоякое ощущение. С одной стороны я рад, что вес не поднимается, а с другой стороны - чувствую себя "раздетым". Мне не совсем комфортно видеть себя в зеркале худым.
Знаю, что каждый дополнительный килограмм очень сильно влияет на работу сердечно-сосудистой системы (и сердце и вены с артериями) и увеличивает нагрузку на опорно-двигательный аппарат (и на позвоночник и на ноги). Но, как мне кажется, нужно вернуться к своим прежним 84 кг. А это значит, что мне нужно набрать еще 8 кило.
По факту получается мой вес сейчас такой же, как я вернулся со службы на флоте. Тогда я весил 76 кг, и сейчас так же. Вчера вечером начали доставать осенние вещи (у нас вчера только началось похолодание до +15), почти все на мне висит. Жена говорит, что нужно идти покупать новую одежду, а у меня еще теплится надежда, что я наберу вес.
Как вы думаете, что лучше: остановиться на этом весе или продолжить набирать? Если набирать, то до скольки? Интересно ваше мнение 😊
Мой стодневный марафон для здоровья продолжается и все статьи про марафон "Сто дней до Нового года" можете прочитать здесь.
Забирайте обещанный подарок 🙂
Более подробно про эти семь пунктов вы можете прочитать в моей бесплатной мини-книге "7 шагов к здоровью" (ссылка кликабельна), на странице ВК.
ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ СТАВЬТЕ ЛАЙК 👍 И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЭТОТ КАНАЛ
Смотрите видео на канале ЗОЖ с Сарматом.