Питание по типу сложения

Эктоморфы - худые люди, которым особенно тяжело набрать мышечную массу. Но это не повод бросать попытки накачаться, ведь и у этого телосложения есть свои весомые плюсы. Итак - несколько фундаментальных советов для эктоморфов, которые решили построить тело своей мечты.

Эндоморфы - это тип телосложения, обладая которым похудеть - становится более сложной задачей. Трудно представить область, где мифов больше чем в похудении. Чудо таблетки, супер диеты, специальные тренировки. Давайте всё таки разберемся, что действительно поможет вам похудеть. И даже если вы не эндоморф, эти советы универсальны, пользуйтесь.