Как найти баланс между социальной жизнью и внутренним «я»?
Как отличать свои настоящие мысли и желания от внушенных?
Как при помощи простого инструмента начать упорядочивать хаос в голове и делах?
Как начать понимать и любить людей?
Еще недавно я был ресторатором и руководил девелоперской компанией. Этим летом моя жизнь круто поменялась благодаря многим обстоятельствам и моему горячему желанию расти и развиваться. Кто знаком с моим каналом, в курсе, что все началось с безобидной презентации по медитации. И понеслось…) Теперь ко мне обращаются бизнесмены и топ-менеджеры для того, чтобы я научил их и сотрудников их компаний инструментам осознанности, в частности медитации.
Я бы так и продолжал медитировать и никому об этом не распространялся, если бы не одно НО. Я увидел, что бизнесмены и просто очень занятые люди невероятно заинтересованы этим инструментом, они хотят его применять, знать о нем больше. Но этой информации они нигде не находят. Сейчас, когда я вижусь с людьми, будь то дружеская компания или деловая встреча, почти всегда меня просят либо рассказать больше о медитации, либо научить медитировать. Кто-то стесняется своего запроса, а кто-то, наоборот гордится. Признаюсь, меня драйвит помощь людям, особенно, когда результаты такие, что прям до мурашек. Собрал несколько историй ребят бизнесменов, которые прошли мой первый марафон.
Баланс между социальной и духовной жизнью
Сергей занимается проектом по разработке искусственного интеллекта. При знакомстве со мной его вдохновила жизнь в моих глазах, энергия. Когда я организовал марафон, он с радостью решил принять участие. Потому что он сразу увидел подтвержденный результат: мое социальное положение, умение строить бизнес, вдохновлять людей, быть дисциплинированным, зарабатывать деньги и т. д. Он сам всегда открыт новому, в поиске эффективных инструментов для развития. Знаком со многими духовными и психологическими практиками. Сергей почувствовал желание попробовать медитировать и у него появилось внутреннее ощущение, что это будет полезно. Плюс давно хотел минимизировать стресс, стать более сосредоточенным, найти баланс между духовностью и социальной жизнью.
Теперь Сергей медитирует каждый день, ввел это в свою постоянную привычку. Ему это помогает снижать стресс, разгружать и упорядочивать голову, чувствовать единение и гармонию с миром. После марафона он получил эффективный простой инструмент по тренировке сосредоточенности, получению энергии, нахождению в ресурсе и повышению эффективности. Благодаря нему он еще больше ощутил вкус к жизни, спокойствие и радость.
Честность с самим собой
Илья давно находился в состоянии неопределенности. С одной стороны, у него был стабильный бизнес и все перспективы в нем. С другой стороны, он понимал, что в жизни что-то идет не так. Что конкретно, он не мог разобраться. Но было желание и внутренний позыв что-то изменить. Когда Илья услышал мое выступление, то очень заинтересовался. Потому что я упомянул, что медитация дает возможность разобраться с хаосом мыслей в голове. И ответить на главный вопрос Ильи: где собственные мысли, воля и желания, а что навязано извне социумом.
Когда Илья узнал, что начинается мой марафон, сразу же включился. Какого же было его удивление, когда он осознал, что не умеет концентрироваться. Если сравнивать этот навык с мышцей, то эта мышца была очень слабая, не натренированная. С каждым днем марафона он все больше понимал, как работает инструмент медитация. В его голове начал упорядочиваться хаос. Он начал больше чувствовать себя, свое собственное «я», начал позволять ему проявляться. Как результат – понял, что очень важно быть честным. Честным с окружающими людьми, честным с самим собой. Потому что, когда ты осознанный и честный, перед тобой открываются все дороги. Ты начинаешь видеть причинно-следственную связь, почему с тобой происходят хорошие или плохие события.
Илья осознал, что ему не нужно больше заниматься своим бизнесом, продал свою долю остальным акционерам. Он также понял, что город, в котором живет не соответствует его внутреннему «Я» и решил переехать в Санкт-Петербург вместе со своей семьей. Нашел новую нишу, в которой будет делать стартап. Он восхищен тем, что научился слышать самого себя и отличать собственные мысли от хаоса извне. Улучшил свою коммуникацию с людьми, стал легче и комфортнее решать бизнес-кейсы. Вся жизнь Ильи заиграла новыми красками, а его график счастья начал расти вверх.
Новый драйвер жизни
Никита всегда открыт для чего-то нового, это его девиз, принцип жизни: постоянно развиваться и пробовать новые инструменты для этого. Всегда вписывается в какие-то тренинги, клубы предпринимателей, трансформационные программы. С его слов, вдохновился мной как ярким и искренним человеком. Когда я выступил и рассказал про медитацию, Никита с радостью выписался в марафон. Он был удивлен, когда от медитации он начал испытывать состояние эйфории, спокойствия, любви к себе.
После марафона Никита стал медитировать каждое утро чтобы четко понимать, что нужно сделать за день, упорядочивать хоас в голове. Медитация помогает ему ощутить наполненность, безмятежность, убрать стресс. Говорит, что после медитации находится в состоянии потока. И после марафона он писал мне свои озарения и инсайты после медитации, советовался по разным темам.
Любовь к себе и людям
Егор был моим бадди в клубе предпринимателей. Когда мы познакомились, он в шутку сказал, что не любит людей. Я почувствовал, что в словах этих была сила и ответил, что если не любишь людей, не любишь и самого себя, мир вокруг и т. д. Мы с Егором общались на эти темы порядка двух месяцев. Сам он продвинутый в делах проработок (холотропное дыхание и т.п.). Был знаком с практикой медитации до моего выступления. Именно Егор инициировал и организовывал выступления в формате TEDx, вдохновил меня на запуск марафона для предпринимателей. Он сказал мне: «Смотри, у тебя есть большое количество положительной обратной связи и много вопросов на тему медитации от предпринимателей из клуба. Чего ты ждешь? Запускай марафон, у тебя же была такая идея».
Сам инструмент медитации Егор старается использовать под запрос. Какой запрос? Когда нужна фокусировка, концентрация на моменте, расслабление, снижение стресса и раздражительности, упорядочивание мыслей. После нашего общения он почувствовал искренюю любовь к окружающим людям. Это было ранее не знакомое Егору чувство. Теперь он начал на нем фокусироваться.
Кстати, если тебя вдохновили истории ребят, у меня для тебя хорошая новость: я выпустил марафон «Будь успешным – медитируй!» в онлайн формате за свободную оплату. Там также есть возможность получить и мою личную поддержку. В марафоне ты научишься медитировать и внедришь это в полезную привычку, как чистить зубы) О медитации без воды, просто, структурно и понятно. Заходи: