Начну с того, что курить я начал еще в школе. Лет с 14! В 30 выкуривал по 2 пачки в день. Попытки бросить были и не раз. Анализируя сейчас эти попытки, приходит понимание, что все зависит от желания бросить курить в принципе. Заставить себя изменить свои привычки. Возможно даже взгляды на свою жизнь в целом.
Мои первые попытки бросить.
Первая попытка бросить курить была связана с болезнью. Простудился, был в плохом состоянии и не курил. Тяги не было вообще. Решил попробую бросить . Тяга вернулась после выздоровления и я продолжил курить без всяких угрызений совести.
Была и попытка бросить при помощи пластырей типа никоретте. Бред полнейший!!!! Абсолютно не рабочая тема. Не снимает тягу, стоит офигенно дорого. Продержался на них не более недели.
Была даже идиотская попытка слушать Аленна Карра. ИМХО книга интересная. НО НЕ БОЛЛЕЕ.
Третья попытка. Последняя.
Одним прекрасным утром я стоял на балконе и курил. Смотрю на дочку, ей было где то 2 года и понимаю, что она отвечает моей супруге, на вопрос где я, характерным жестом курильщика. Вот в этот момент я решил для себя окончательно ПОРА БРОСАТЬ!
Перечитав кучу форумов, понял, что у меня есть желание, но лучше еще помочь себе фармацевтикой. Если не обращаться к наркологу ,опять же по отзывам с форума и совета Брата купил таблетки Табекс. Помогают таблетки или нет? При приёме этих таблеток есть определённая схема отказа от курения. Я придерживался этой схемы. Но если честно, то до конца я курс не принял. На старте отказа от курения, я думаю, таблетки реально помогают снизить тягу физическую. Вот с тягой психологической все гораздо труднее. Появляется какая то тревога и излишняя агрессивность. Сон становится не спокойным. И в моем случае усилился аппетит. За первые три месяца я набрал 17 кг. (Как похудел расскажу позже) Первые три четыре месяца самые сложные в плане перестроения своих привычек.
Здесь нужно поверить в себя, свои силы и основное - признать, что , как бы это не банально звучало, без сигарет можно спокойно жить. Бросить в тысячу раз сложнее чем начать курить.
Чтобы бросить курить - главное ЖЕЛАНИЕ и осознание цели, для чего мне это, что мне это даст?!!!!!!!!
В моем случае , личный пример в глазах ребенка послужил мотивационным толчком.
Если есть желание, то в принципе и таблетки не нужны. Не начинайте бросать, если вам присущи такие установки :
Все бросают и я брошу ...
Эти таблетки все сделают за меня...
А спорим я брошу...
Мне жена сказала бросить....
Нужно понять на старте хотите вы этого или нет.