Существует два основных типа жировой перерождения печени - вызванное алкоголем и неалкогольное. Неалкогольное перерождение печени в большинстве своем диагностируется у тех, кто страдает ожирением или ведет малоподвижный образ жизни.
Одним из основных способов лечения жирового перерождения печени, независимо от ее типа, является диета. В здоровом организме печень помогает выводить токсины, когда клетки печени начинают перерождаться, она хуже справляется или вообще перестает справляться со своими функциям.
Ожирение печени – диета, что нужно исключить из продуктов и блюд:
- В первую очередь следует исключить алкоголь.
- Уменьшить количество потребления сладкого.
- Перейти с жареной пищи на вареную, тушеную, приготовленную на пару, запеченную.
- Сократить употребление соли.
- Перестать употреблять белый хлеб, рис, макаронные изделия, красное мясо.
Как сформировать свою диету при ожирении печени?
- Ограничьте потребление углеводов – оптимальное для вас количество, уточните у диетолога.
- Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, причем во время каждого приема пищи.
- Ешьте жирную рыбу раз или два в неделю, орехи ежедневно, но понемногу.
- Пейте несладкий кофе.
- Замените подсолнечное масло оливковым.
- Употребляйте расторопшу, спирулину и пробиотики, чтобы поддержать свою печень.
- Ежедневно выходите на прогулку и занимайтесь спортом.
Спасибо, что дочитали до конца, ставьте лайк (👍 - палец вверх) и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.
Важно! Cтатьи носят исключительно ознакомительный характер.