Приветствую вас, дорогие мои читатели!
Хочу у вас спросить, хорошо ли вы знаете, что в вашей жизни может принести вам счастье? Много лет работая с женщинами, как психолог, я заметила, что далеко не все из них это знают.
Женщины часто жаловались на плохие отношения в семье, на то, что уже от всего устали, сил нет совсем, говорили о том, как невнимателен и груб бывает муж, не слушаются дети, портят жизнь замечания свекрови.
Такое общее негативное поле.
И когда я спрашивала об их желаниях, о том, что они хотели бы изменить в жизни, к чему стремились – вразумительных ответов почти не слышала.
Расскажу вам, как мы работали с одной моей клиенткой - Катей.
Чтобы понять себя, и то, к чему лежит душа, для начала всегда надо провести ревизию того, что имеется. С этого мы с Катей и начали.
И оказалось, что у Кати было не так уж и мало. Семья, муж, дети, хорошая работа, друзья, родители. Но она всегда была ими недовольна – мало ей оказывают внимания, грубят, не считаются с ее интересами…
И я спросила Катю: «Почему почти в любой ситуации вы чувствуете себя обиженной или виноватой? Идет раздражение и недовольство? Почему вы так реагируете?»
Так начались Катины позитивные изменения, принятие себя понимание своих эмоций и поступков. Она увидела, что теряет свою энергию на негативных переживаниях, в борьбе за свою «правоту».
Мы уже знаем, насколько наша жизнь зависит от нашего мышления. И только меняя его, мы можем менять свою жизнь. А в один миг это не получится!
Вот те шаги, по которым шла Катя к своим изменениям:
= В первую очередь разберитесь в своем отношении к себе. Недовольство жизнью и собой не вызывает симпатии у окружающих.
А значит, надо учиться относиться к себе с любовью и уважением, ценить себя, и своих близких. И уважать их.
= Далее учитесь осознавать свои эмоции, чувства и мысли. Это помогает снять сильное внутреннее напряжение, которые вызывают внешние и внутренние конфликты, потерю энергии и разрушение отношений.
= Потом перестаньте завидовать, постарайтесь, чтобы чужие победы и жизненные блага вызывали у вас не злость и раздражение, а мотивировали и вдохновляли.
= А затем позвольте себе быть неправой, дайте себе право ошибаться. Расслабьтесь. И отпустите себя и физически, и психологически.
Я в таких случаях рекомендую клиенткам Практику дыхания животом. Кажется, так просто. Но очень эффективно. И результаты действительно впечатляют.
= А когда пик напряжения спадает, можно уже учиться принимать себя. А там и до любви недалеко.
Вот вам в результате и любящие глаза, которые помогают изменить жизнь и начать ее ценить! И тогда мир начнет светится совсем другими, яркими красками и вы ощутите счастье.
Так произошло и с Катей. Она справилась, справитесь и вы!
И если у вас возникли какие-то вопросы, напишите в комментариях к статье.
Ссылка на мою страницу ВКонтакте https://vk.com/vromanova7
Счастья, вам, радости и любви!
