В психологии есть такое понятие - вторичная выгода. Если говорить просто, что бы получить эту вторичную выгоду, человек готов жертвовать чем-то значимым.
Задумайтесь, что может держать людей в токсичных отношениях? Почему женщины продолжают жить с мужьями алкоголиками? Почему алкоголики, уже столкнувшись с серьезными проблемами со здоровьем продолжают пить? Список вопросов можно продолжать очень долго, да и тема эта очень емкая и многогранная.
Все мы знаем что лишний вес это огромная проблема, которая мешает человеку нормально функционировать, начиная с простого физического уровня (тяжесть в движениях, отдышка, проблемы со здоровьем), до уровня психологического - неприятие себя, невозможность строить отношения с людьми и т.д.
И вот главный вопрос - почему человек понимая всю пагубность лишнего веса ничего с этим не делает? Все просто, лишний вес представляет определенную «ценность» и что-то собой компенсирует. Слово ЦЕННОСТЬ я взял в кавычки, т.к. эта ценность очень условная…
Начну с упражнения, технически оно очень простое, но что бы его выполнить, придется поразбираться в себе. Возьмите лист бумаги и разделите его вертикально на две колонки, первую назовите «выгоды моего лишнего веса» вторую «лишний вес мне мешает тем что:».
Постарайтесь очень подробно и внимательно заполнить обе. Вам может показаться что у лишнего веса нет плюсов, одни минусы, но поверьте, это не так. В следующих постах расскажу что делать дальше. Делитесь в комментариях тем, что получилось и задавайте вопросы.
Формат данного изложения не предполагает глубокого анализа, так что просто попробую перечислить несколько вторичных выгод лишнего веса, для примера, чтобы вам было проще выполнить упражнение (смешаю мужчин и женщин, некоторые выгоды могут отличаться):
- Вес придает значимость и весомость. Во многих культурах худоба ассоциируется с болезненностью и низким статусом. В ряде восточных культур полнота напрямую ассоциируется с богатством, а худоба с бедностью, и не думайте что у нас не так. Среди моих клиентов есть люди, занимающие руководящие должности и имеющие лишний вес для подтверждения свой деловой массы и значимости.
- Вес придает красоту и желанность. Даже сотню лет назад ( сейчас тоже) люди выбирали половых партнеров по внешнему виду, и полнота часто ассоциировалась со здоровьем, а если человек здоров, значит с ним можно оставить потомство. Все это перекочевало в современный мир. Чего боятся современные полные женщины? Если я похудею, то у меня уменьшится грудь/попа, я стану сексуально непривлекательной. У меня впадут щеки, некрасиво обвиснет кожа, станет больше морщин и тд. Мужчины тут не исключение, чаще всего полные мужчины не считают себя полными, а думают что они «здоровые», в смысле крупные и мощные, и считают себя сексуально привлекательными, а то, что с ремня свисает живот - это так, незаметная ерунда… Все, это кстати, является когнитивных искажением восприятия собственного тела
- Третья группа выгоды связанные с межличностными и сексуальными отношениями. Лишний вес может свидетельствовать о нежелании заниматься сексом в целом или с конкретным партнером. Чаще это проявляется у женщин, но и мужчин встречается тоже не редко. Яркий пример - полные подростки, страх секса приводит к тому что человек делает себя сексуально непривлекательным, кто захочет заниматься сексом с толстым/толстой. Часто лишний вес набирают люди столкнувшиеся с насилием или агрессий от противоположного пола (женщины от отца или мужа, мужчины от матери или бабушки). Так же лишний вес может свидетельствовать о нежелании заниматься сексом с конкретным партнером, женщина набирает вес, стараясь стать сексуально непривлекательной для своего мужа. Еще один вариант - женщина полнеет что бы погасить ревность своего супруга.
Конечно вторичные выгоды не ограничиваются перечисленными, список можно продолжать очень долго, думаю, сделаю это в последующих постах. Делитесь в комментариях своими мыслями на этот счет и задавайте вопросы. #психолог_тарасов