Каждый из нас мечтает прожить долгую , счастливую жизнь , с минимум болезней и ясным умом в старости.
Но стрессы , неполноценное питание , вредные привычки значительно сокращают продолжительность жизни.
Что никах нельзя сказать о мужчинах монашеского происхождения.
Практически все монахи проживают долгую счастливую жизнь. Сохраняют здравый ум , светлую память и возможность вести активную жизнь , ( Не путать с половой жизнью - она под запретом )
Всему этому есть разумное объяснение , которое заключено во внутренних правилах монастыря :
1 Ежедневные уборки в собственных кельях с увлажнением и проветриванием.
2 Как следствие - полное отсутствие пыли. ( А Вы часто протираете пыль в своих квартирах ? )
3 Умиротворенная обстановка в жилище. Отсутствие ненужных вещей.
4 Полное исключение скандалов , стрессов !
5 Благоприятная обстановка в доме и в общении.
6 Скромное , умеренное питание. Минимальное потребление мяса. Готовится на пару !
7 Полное отсутствие алкоголя. ( Для современного человека проблематично , но решаемо )
8 Свободная одежда не препятствующая движению.
9 Строгий режим дня.
10 Ежедневная дыхательная гимнастика.
11 Регулярные , но умеренные физические нагрузки.
Многим из нас такие ограничения могут показаться довольно строгими. Но монахи быстро становятся почитателями такого образа жизни.
В монастырях есть телевизоры , почти каждый монах имеет мобильный телефон , у многих есть личные автомобили., проходят обучения в вузах. А находять вне стен монастыря каждый ведет образ жизни , который он вел ранее. Все эти факторы несомненно влияют на их долголетие.
И КАК ИТОГ :
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ !
