⛔️Речь пойдет не о ковид-дессидентах, как вы могли бы подумать. Речь пойдет снова про иммунитет и о демонизации некоторых вопросов.
❓Свободные радикалы и антиоксиданты (средства борьбы с мини) могут быть полезны нашему организму, не стоит их (свободные радикалы) демонизировать, как это сейчас принято. Свободные радикалы образуются у нас всю жизнь, в процессе жизнедеятельности. Вопрос состоит в балансе свободных радикалов и антиоксидантов.
🚸Свободный радикал – это молекула в которой есть, атом с неспаренным электроном. Это очень нестабильное соединение и оно очень активно, этот свободный радикал в состоянии прицепиться к какой-то другой молекуле и из атома этой молекулы выдрать этот недостающий электрон. Таким образом уже вторая молекула из которой выдрали электрон автоматически становится свободным радикалом. И начинается цепная реакция. ⁉️Чем это плохо? Это плохо тем, что эти свободные радикалы могут повредить различные элементы нашей клеточной структуры. В первую очередь это клеточные мембраны – оболочки клеток. Без оболочки клетка в общем-то не жилец. Свободный радикал может повредить ДНК. ДНК это источник в котором записана информация о нас, о нашем теле, как оно должно функционировать, как оно должно строиться. И плохо это тем, что информация с такой ДНК не может быть считана, либо она считывается с ошибкой. И поскольку при жизни человека клетка у нас делится ни один, ни два, ни три, а много раз. Есть такая теория, что за 7 лет (кажется), состав нашего тела обновляется, клетки человека полностью обновляются. Может получиться так, что обновятся они с ошибкой. И существует теория, что процесс старение это вот процесс накопления ошибок при обновлении клеток, который в итоге становится фатальным со временем. 📛Это получается в результате действия свободных радикалов. Это плохая часть.
♻️Откуда берутся свободные радикалы? Берутся они из нашей жизнедеятельности. У нас есть энергетическая станция – митохондрия. В клетке есть вот эта станция, которая производит АТФ. АТФ -Наша энергетическая разменная монета. И в процессе окисления глюкозы, поскольку у нас митохондрия работает на кислороде, у нас получаются вот эти активные формы кислорода – свободные радикалы. Которые, могут тут же эту митохондрию повредить. Как организм с этим борется? 🔰Есть такие вещества – Антиоксиданты. Это молекулы, которые могут отдать свободному радикалу электрон и сами при этом превращаются в свободный радикал, 🛅НО есть один момент. Этот свободный радикал, который получился он гораздо менее активен и с меньшим уровнем жизни, чем эта активная форма кислорода, которая способна разрушать наши клетки и разносить повреждения в ДНК. Если у нас этих антиоксидантов недостаточно, то тогда у нас получается лавинное такое повреждение, которое в будущем может привести к раковым заболеваниям, инфарктам, атеросклерозу и прочее. Повреждаются клеточные мембраны, сосуды перестают быть эластичными и так далее.
🌀Второй вариант, когда у нас антиоксидантов хватает, но у нас слишком много свободных радикалов, которые помимо этого клеточного дыхания свободного, они так же образуются из-за того, что люди пьют, курят, НЕРВНИЧАЮТ, подвергаются излучению, едят паршивую еду🍔. И вот на фоне этой теории пошла волна, что надо пить антиоксиданты в качестве добавок, чтоб повысить собственный уровень антиоксидантов и замедлить наш процесс старения.
👍С одной стороны все хорошо, но с другой стороны ничего в природе не бывает просто так.
✍️Наш иммунитет это многоуровневая система, которая досталась нам от предков и она помогает поддерживать наш организм в состоянии гомеостаза (постоянства внутренней среды). Ситуация складывается следующим образом. У нас, предположим, есть некий вирус или травма. Наша иммунная система имеет два ответа: Специфический и неспецифический. Первый возникает мгновенно – это неспецифический ответ. Формы этого ответа это макрофаги и нейтрофилы. Эти формы они образуют безумное количество этих самых свободных радикалов. Которые устремляются к очагу поражения. В деле войны с вирусами эти самые свободные радикалы это отряд самоубийц. Это команда зачистки. Они начинают мочить всех и своих и чужих. И вирусы и микробы и бактерии, и свои и чужие. В том смысл неспецифического ответа. Далее уже идет специфический ответ, для этого т-лимфоциты подтаскивают к себе макрофаги и б-лимфоциты, у них есть иммунная память, они уже начинают генерировать антитела. А антитела работают как снайперы. Но для того чтоб развился специфический иммунный ответ должно пройти время, а чтоб инфекция или вирус не распространился, начинается сразу неспецифических ответ. Вот тут нам эти свободные радикалы очень нужны, а то пока там у нас команда снайперов получит инструкции, кого именно и как мочить, а нам воевать надо уже сейчас, иначе будет плохо. 👀Кстати, та же самая лучевая терапия при онкологии это и есть ионизирующее излучение очень узко направленное на клетки раковой опухоли с целью порождения безумного количества свободных радикалов, которые мочат и раковые клетки и свои и все подряд. направленное на клетки раковой опухоли с целью порождения безумного количества свободных радикалов, которые мочат и раковые клетки и свои и все подряд.
🤖Так что же делать? Надо нам принимать антиоксиданты или нет и когда надо, а когда не надо?
🤦♂️Все дело в балансе. Когда их (свободных радикалов) слишком много это плохо, когда их слишком много и вы заболели - это хорошо, когда их слишком мало это в принципе хорошо, пока вы не заболели, потому что если вы заболели именно свободные радикалы должны первыми начинать борьбу. 🤷♂️Каким образом бороться с излишним кол-вом свободных радикалов? 💆♂️Первый способ и самый лучший это правильное питание. Если вы живете в загазованном городе и пока вы не заболели, пока с вами ничего не происходит вам имеет смысл принимать различные антиоксиданты в качестве витаминных комплексов. Витамин С, Е, Липоевая кислота – прекрасные антиоксиданты. И совсем другая ситуация если вы заболели. 🙅♂️Вот если вы уже заболели, все у вас температура и прочее, то не надо тоннами есть витамин С. Уже не надо. Все поздно метаться, дайте организму возможность наплодить свободных радикалов в неспецифическом иммунном ответе для того, чтоб он сделал свое дело.
💪Будьте здоровы, не нервничайте, правильно питайтесь, а пока все хорошо позаботьтесь о приеме витаминных комплексов. Заболели? Дайте организму сделать свободных радикалов и убить заразу.