то, как чувствуешь себя ты, чувствуют и другие люди на подсознательном уровне, как бы ты это ни скрывала. и именно внутреннее спокойствие и осознание, что у тебя все под контролем, дают почувствовать твою уверенность в себе.
⠀
1. имейте варианты.
всегда, в любой ситуации. это даст тебе возможность чувствовать себя спокойно и уверенно. что-то пошло не так? не проблема, у Вас куча вариантов. это касается всего: работы, учебы, отношений, денег. имея варианты, вы не будете переживать что-то потерять, а значит будете иметь над этим власть.
⠀
2. самый плохой исход.
что-то идёт не так, как надо? представьте в голове самый негативный возможный вариант событий. и далее найдите для него несколько решений (имей варианты!). все, продолжай дальше, теперь ты знаешь, что даже самый плохой исход ты сможешь решить.
⠀
3. не показывайте своё возмущение.
во время конфликта не давайте человеку взять верх. возмущение, злость, агрессия, крики и жестикуляция с вашей стороны - сигнал о том, что для вас это очень плохо, критическая ситуация, вы почти сломаны, а собеседник видит ваше слабое место и начинает пробивать дальше. поэтому реагируем на обычные проблемы спокойно. ваша невозмутимость как раз покажет уверенность в себе.
⠀
4. напомни человеку, что он в чем-то лучше тебя.
умение поставить себя ниже человека в какой-то из категорий как раз «говорит» об уверенности в себе. понятное дело, что в суммарных показателях вы, определенно, выше, но есть хотя бы одна вещь, которую этот человек делает лучше. так вот уверенный в себе человек не будет хвататься за каждую категорию, у него и так предостаточно преимуществ. покажи человеку, что ты осознаешь его силу, тогда он не будет так активно на тебя нападать.
⠀
5. отступить - не значит проиграть.
игнорируй ситуации, решая которые ты все равно ничего полезного для себя не добьёшься, а только потеряешь своё время. наругаешься на таксиста, который опоздал? и что тебе с этого будет?
⠀
какой пункт начинаете внедрять в свою жизнь вы?
