Собрал 5 самых распространенных вредностей, которые сжигают ваше здоровье, и укорачивают время жизни.
- Не засоряй голову мусорной информацией. Мозгу как желудку требуется испытывать ощущение сытости. Как желудок можно забить фаст-фудом, так и мозг можно забивать мусорной информацией. Будет ощущение наполненности, а пользы и развития ноль. Доже больше - это реально вредно. На усвоение любой информации мозгу нужна энергия и время. Забиваете голову ненужной хренью - тратите впустую свои силы и время жизни. Тик-так.
- Не общайся с людьми, которые негативно настроены по жизни. Желчь, плохое настроение, отрицательные эмоции, ограничивающие убеждения, негативные установки. Поиск виноватых, и уход от ответственности. Вот краткий список того, чем вас награждает общение с подобными персонажами. В конечном итоге, это так же может привести к уходу в минус - в делах, в здоровье, и времени жизни.
- Не ешь пищу, состав которой ты не знаешь, не контролируешь. Полуфабрикаты, фастфуд, готовая еда - так или иначе все это содержит дешевые ингредиенты, заменители нормальных продуктов, усилители вкуса, пищевые добавки, кетчупы, майонезы. Короче, такая еда здоровье у вас отнимает.
- Не засиживайся допоздна, пытаясь компенсировать недосып будних дней на выходных. Да, дел много, и сложно успеть все сделать за день. Сложно, но можно. В постоянном режиме недосыпа вы буквально ходите по лезвию - однозначно настанет момент, когда сорвётесь. Либо нервы сдадут, либо болезнь свалит. Сработают защитные реакции организма - и он сам вас уложит в постель каким-нибудь способом. И если такое произойдёт, дело уже очень серьезно!
- Не забывай про ежедневную физическую активность. Когда ты каждый день в тонусе - процессы обновления, восстановления и роста в организме проходят гораздо эффективнее. Твоё тело привыкает жить в режиме постоянного обновления. Это ключ к здоровью и долголетию.
Вывод. У нас есть все, чтобы жить, быть здоровыми и сильными, радоваться жизни долго, очень и очень долго.
Что же нужно? Всего лишь не мешать себе в этом, а еще лучше - помогать.
Помощь нужна?
Записаться на консультацию - жмите ссылку в шапке профиля.