Вторая волна пандемии новой коронавирусной инфекции КОВИД-19 устанавливает новые рекорды по приросту числа заражённых. Многие из тех, кто до сих пор сумел избежать инфицирования, в разгар второй волны всё же заразились. Если болезнь протекает тяжело, необходимо принимать лекарственные препараты в соответствии с рекомендациями врача и, по возможности, находиться под постоянным медицинским наблюдением. Но, кроме лекарств, стоит также обратить внимание на свой рацион. Тем, кто заразился новым коронавирусом, рекомендуется придерживаться следующих правил в формировании своего рациона питания:
1. Употреблять пищу, богатую легкоусвояемым животным белком. Наилучший вариант – это мясной бульон с мелкорубленым мясом. Среди других богатых белком продуктов: яйца, творог, сыр.
2. Употреблять достаточное количество свободной жидкости в виде чая, компота, различных морсов, минеральной воды без газа и просто обычной питьевой воды.
3. В рационе также должны присутствовать варёные овощи – любые, какие тебе нравятся.
4. Будет неплохо, если в твоём рационе ещё будут присутствовать крупы: гречневая, рисовая, овсяная, пшеничная и другие – в зависимости от твоих предпочтений.
Обрати внимание: это общие рекомендации по питанию, и они не учитывают индивидуальные особенности разных людей. Например, если у тебя имеются заболевания желудка, кишечника, заболевания эндокринной системы (например, сахарный диабет) или какие-то другие болезни, то в этом случае тебе обязательно стоит проконсультироваться с врачом. И ещё один очень важный момент: правильное питание при новой коронавирусной инфекции – это отличный способ помочь своему организму легче справиться с болезнью, однако обычные продукты питания НЕ могут заменить лекарств. Если ты чувствуешь себя плохо – обязательно обратись к врачу и, в случае необходимости, начни принимать назначенные тебе лекарства. К сожалению, есть случаи, когда организм оказывается не в состоянии справиться с болезнью самостоятельно и ему необходима лекарственная поддержка.
Не слушай тех, кто советует тебе не обращаться к врачу и не пить лекарства! В конце концов, тот, кто даёт тебе такие советы, не несёт ответственности за твоё здоровье, и не он будет тебя лечить в том случае, если ты, отказавшись от лекарств, в итоге попадёшь в реанимацию. Не бросай свой организм в беде и не поддавайся на призывы отказаться от лечения! Своевременное начало лечения позволит тебе легче перенести болезнь и быстрее выздороветь.
Кстати, лишний вес является фактором риска при новой коронавирусной инфекции. Это значит, что чем больше у тебя лишних килограммов, тем тяжелее может протекать болезнь. Поэтому сейчас самое время уделить этому внимание и начать худеть. О том, как это правильно сделать, я рассказываю на этом канале. Здесь уже есть много статей на эту тему, а в будущем их станет ещё больше. Так что, если ты ещё не подписан(а) – обязательно подпишись.
Нужна помощь в похудении? – Просто напиши мне в ВК или Инстаграм и запишись на консультацию:
ВК – ССЫЛКА
Инстаграм – ССЫЛКА
Присоединяйся к нашему чату! Вот он - ССЫЛКА
Pohudist – твой личный консультант и помощник в деле снижения веса. Буду рад видеть тебя снова! До встречи!