Речь пойдёт о том как не стать жертвой манипуляции.
Также что делать, если вы понимаете что вами манипулируют, но сделать абсолютно ничего не можете.
Я расскажу вам пошаговую инструкцию как отпустить человека и выбросить его их головы.
Все вы знаете про такую манипуляцию как "ближе-дальше" это когда вас то любят, то не любят независимо от вашего поведения. То есть поведение манипулятора абсолютно не соответствует вашему поведению, и у вас на этой почве возникает внутренние "копания" в себе. Вы ищете что вы сделали не так, как вернуть все ваши взаимоотношения? что написать? что вообще предпринять в этой ситуации? Чем больше вы об этом думаете, тем больше вы впадаете в зависимости от данного человека тем больше вы раскачиваете ваше эмоциональное состояние и тем хуже вы себя чувствуете и, естественно, тем большее желание становится манипулятор.
Ученые проводили эксперимент: делили щенков внутри группы
первую группу постоянно гладили тискали, носили на руках. Вторую группу щенков игнорировали. А третью группу щенков то
игнорировали то гладили, то носили на руках ,то опять игнорировали. Как вы думаете какая группа щенков была более привязана к своим хозяевам? Я думаю всем понятно что третья группа.
Да, мы все знаем что это такое, но не всегда можем справится с этим самостоятельно. Да, вроде бы все понятно, забудь человека, не разговаривай с ним, не общайся. Но на практике это не так просто...
Давайте представим ситуацию, когда мужчина после нескольких свиданий решил вдруг заморозится. Вы сразу же начали думать, а что я сделала не так ? Чтобы мне сейчас ему написать? Чтобы такое сделать чтобы вернуть интерес к себе?
Сейчас я вам расскажу пошаговую инструкцию как избавится от зависимости, от человека, от навязчивых мыслей в голове.
Как забыть человека, который вами манипулирует.
Первый шаг, это осознание того, что вас эмоционально раскачивают. Вообще, осознание проблемы это половина успеха на пути к ее решению и как только вы поймёте что манипулировать человеком можно только таким который сам позволяет манипулировать. То тогда вы поймете что ответственность, за вашу жизнь лежит только на вас и только вам решать
будут вами манипулировать или не будут. Поэтому на этом шаге вам нужно четко понять, что вы готовы взять ответственность за свою жизнь и решить эту проблему с тем манипулятором, который есть в вашей жизни.
Дальше вы должны понять сколько уже длится все это безудержное веселье. Если манипуляция продолжается больше чем 2-3 недели, то в 99% случаев это ничем хорошим не кончится. Почему?
Потому что подумайте, а с какой целью манипулятор вами манипулируют? С какой целью другой человек делает, то что он делает. Действия могут быть как осознанные так или и неосознанные. Если это осознанные действия, то женщина, как правило, добивается цели, чтобы влюбить себя мужчину. Чтобы вот он больше ее любил, давал ей больше ресурсов, в итоге этом привести его в ЗАГС. Она долго так манипулировать тоже не будет. Если это делает мужчина, и он делает эту манипуляцию осознанно, то скорее всего он преследует целью удовлетворения своих каких-то
сексуальных желаний, такой своеобразный пикап и он тоже долго этим заниматься не будет. Как только он добьется своей цели, он от вас отстанет.
Но есть еще другая группа, это неосознанная манипуляция. Когда это
происходит? Тогда когда человек не заинтересован в вас, то есть, он не понимает, что вы какую-то ценность для него представляете. Но он понимает что может быть, когда-нибудь, чем-нибудь вы ему пригодитесь.
Он в вас просто не заинтересован и, поэтому он и ведет себя так. Это самая распространенная причина этой манипуляции. И не нужно строить иллюзии, что человек так ведет себя с вами потому что он хочет, чтобы вы в него влюбились, потому что он любит. НЕТ. ОН ВАС НЕ ЛЮБИТ. Он просто себя так ведёт. На этом этапе вам нужно разделиться с этим человеком. Позвольте этому человеку быть таким, каким он есть. Он может не любить вас, может любить, может ненавидеть вас, может делать все что хочет. Вот есть он, а есть Вы. Если вы еще раз, повторюсь, не позаботитесь сейчас сами о себе, то дальше будет только хуже.
На третьем этапе вам нужно понять какую дальнейшую стратегию действий вы будет использовать. Вы можете избавить свою жизнь от этого человека, или вы можете дальше поиграть с ним в игры. Скажу сразу, я считаю, что самое правильное - это просто оградить себя от общения с этим человеком. Потому что играть в игры по вашим правилам,
как это происходит? это тоже очень легко. Вы должны просто выдавать не те реакции которые ожидают от вас манипулятор. Манипулятор считает, что вы сейчас должны радоваться тому что он идет к вам на сближение, а вы наоборот морозитесь. Манипулятор считает что вы сейчас должны грустить, а вы радуетесь. И от такого несоответствия, он также начинает думать почему вы делаете не то что он как бы предполагает. И за счет этого он сам погружается в эту мысль и ловушку и сам начинает очень
много думать о вас, и сам же свои же сети попадается. Но проблема в том, что если вы осознаете, что стали жертвой этой манипуляции, то скорее всего, вы уже находитесь в таком эмоциональном статусе, который не
поможет вам играть в эту игру. То есть вы просто не в состоянии. Это будет во-первых, очень легко считаться, во-вторых, вы будете выглядеть очень смешным, а в-третьих, вы только усилите вот эту зависимость от другого человека. Потому что будете постоянно думать, что вот я
сейчас ним вот так играю, потом мне надо играть вот так . То есть вы еще больше начнете о нем думать, и тем самым сделаете только хуже себе. Поэтому я советую всем, использовать именно первый вариант- это невечная заморозка. Знаете как такая игра в прятки. Ты прячешься, а я тебя искать не буду.
Дальше мы переходим уже конкретным действиям. Все наши действия направлены на то чтобы перестать думать о человеке, и на самом
деле это не так просто как может оказаться.
Первый шаг это вы должны занять свою жизнь какими-то очень интересными вещами. Вы должны делать то что вас увлекает и вы переключаетесь со всех своих внутренних диалогов на тот процесс
которым вы занимаетесь.
Дальше вы должны активизировать другие свои социальные контакты.
Вы можете сходить на какое-нибудь свидание. Вы можете встретится со своими друзьями, но не нужно со своими друзьями обсуждать тему вот этого манипулятора и ваших взаимоотношений. Потому что тем самым вы только усиливаете все эти навязчивые мысли. Если у вас есть навязчивые мысли то вы должны наоборот держать их при себе, а не разговаривать со
всеми своими друзьями на эти темы, потому что потом это даст вам только дальнейшую почву для новых мыслей мешаний. Вы будете думать, а вот моя подруга сказала вот это. И вы будете вроде будите думаете о чем вы поговорили с подругой, но опять же в контексте тех темна которые вам не нужно думать.
Третья рекомендация - это составить список тем на которые вам можно думать. Как только вы у себя в голове отлавливаете, что вы думаете про манипулятора и про всю эту ситуацию, вы сразу переключаетесь на список тем на которые вам надо думать. Очень хорошо помогает резинка которую вы надеваете на запястье и каждый раз когда вы думаете о человеке, вы одергиваете ее. Вам становится больно и ваше подсознание тоже связывается мощный якорем, что она не хочет думать об этом человеке в контексте боли, поэтому не думает в этом
человеке больше никогда. Попробуйте может быть кому то поможет и
такой метод.
Это, конечно, все работает, но работает очень медленно. И не так эффективна как вам хотелось, потому что мыслях вы все равно или где-то
в прошлом или где-то в будущем. Нужно решать как-то ситуации связанных именно вот с этими воспоминаниями мечтаниями.
Если вы находитесь постоянно в мечтах о будущем, значит вы не отпустили человека. Значит вы представляете, что вы как-то встретитесь или у вас там будет какое-то общее дело. Каждый раз когда вы представляете будущее или планируете что-то, то есть вас какие-то мысли про будущее. Вы себе говорите что это невозможно, этот человек никогда больше не позвонит не напишет, вы сами никогда не напишите. И не
надо практиковать что вы ему ответите, придумывать эту фразу. Так вот вы должны сразу понять, что человек никогда никогда и еще раз никогда с вами больше не будет коммуницировать. Все и у вас отпадет это будущее, вы не будете представлять так интенсивно все картинки если мозг будет понимать что как бы нет такого человека, зачем мне представляет что там могло бы быть с ним. Все с будущим вопрос решен.
С прошлым воспоминанием. Как только у вас возникают какие-то
воспоминания представьте, что у вас в голове есть такой телевизор, и вы можете регулировать яркость, контраст и все остальное. Как только появилась картинка с воспоминаниями, вы уменьшаете яркость уменьшаете уменьшаете пока на максимум не уменьшите, то есть должно быть черно-белое. Потом просто уменьшаете размер, то есть отдаляете это куда-то вдаль, пока это не превратится в точку. И каждый раз когда у вас появляется какая-то мысль о прошлом вы уменьшаете яркость, отдаляете от себя пока это не превратится точку и начинаете думать на ту тему, список которых вы составили.
Если манипулятор объявится вновь, просто ничего не делайте, потому что цель всех этих манипуляций над своим сознанием, подсознанием, то есть вот эта работа над своими мыслями, действительно, очень трудоемкое занятие и отнимает очень много сил. Вы же делали всё это не для того чтобы вернулся человек, чтобы обратил снова на вас внимание, а для того чтобы вам было спокойно счастливо и хорошо. Зачем вам снова себя раскручивать на этих эмоциональных качелях.
Каждый из нас может стать жертвой манипуляции, никто не защищен и мы все люди у нас у всех есть эмоции, у нас всех есть какие-то инстинкты и гормоны. Также вы должны понимать что ответственность за вашу жизнь лежит только на вас, если вы захотите. Если вы действительно будете беспринципно выполнять все эти рекомендации, то у вас все получится и получится очень быстро. Вы не дадите себе в пасть и вы еще большую зависимость от другого человека и не позволите дальше усугубить всю эту ситуацию.
Надеюсь эта информация была вам полезной, если да
то ставьте лайк. в
Всех люблю всех и целую пока пока.