Для начала давайте составим список этих самых "мечт" и "хочух". Не ограничивайте себя, пусть это будет не менее "100 хочу". Закончили? Теперь прочитайте всё, что написали, и постарайтесь всё классифицировать на категории:
1. Фильмы, книги, подкасты, курсы — всё, что вы никак не можете дочитать, досмотреть, дослушать, одним словом — закончить. И подумайте: а оно вам действительно нужно? Или это пора выкинуть из головы, как мешки с песком из корзинки воздушного шара, чтобы они не тянули вас вниз.
2. Навязанные желания: это из серии "у всех есть, и мне надо". Но действительно ли поясная сумка, кожаная юбка, кроссовки на платформе или пальто оверсайз сделают вас счастливее? Действительно ли вам будет комфортно с этими вещами? Правда ли они вам необходимы? Ответ "Да" принимается, но сначала попробуйте ответить себе, зачем вам это нужно.
3. Стать... тут может быть, что угодно: стройной, спортивной, красивой, продуктивной, весёлой, серьёзной и далее до бесконечности. Здесь важно сделать паузу и задать себе главный вопрос: это моё желание или я хочу кому-то что-то доказать? Доказывать другим точно не нужно, лучше попробовать понять, что вы не должны быть «самой-самой»: самой красивой, самой умной, самой начитанной... Вот увидите, как только вы это поймёте, жизнь наладится и окружающий мир перестанет быть таким враждебным.
Оставшиеся пункты обязательно нужно "оцифровать", т.е. указать сколько именно вы хотите (килограммов, дней, книг, часов, километров)? Как часто: каждый час, день, раз в неделю, ежемесячно. И к какому сроку (лучше указать конкретную дату) вы хотите получить.
Так в ваших мечтах появится конкретика, спустя время, можно будет оценить, достигли ли вы цели. И мечты будут больше похожи на план действий, которому уже совсем не сложно следовать - просто заглядывайте каждый день в свой список и разбавляйте свою рутину приятными вещами, ведущими к тому, о чём вы мечтаете!