Вот честно, проскальзывает же порой такая мыслишка? Да, возможно, у вас уже настроен хорошо глазомер или вы просто можете угадать количество углей и БЖЕ. Но все же может пойти и не по плану.
✦ Для чего такая дотошность?
✧ Начнем с того, что нельзя полагаться на свое самочувствие в вопросах измерения сахаров. Эти симптомы могут быть обманчивы, или же вы просто можете не почувствовать ту же самую гипогликемию. Делайте замеры, не экономьте тест-полоски (существуют льготы, вы можете получать расходные материалы и лекарства бесплатно).
✧ Блюда и продукты могут быть обманчивы. Вот тут-то и вступают в ряды весы, таблицы ХЕ, составы на упаковке и др. Один и тот же продут или блюдо могут компенсироваться абсолютно по-разному. А что уж говорить о "хвостах", когда сахара начинают резко расти уже после того, как инсулин или препараты отработали.
✦ Важно
✧ Забота о своем здоровье - это не слабость, это проявление любви к себе и своему телу. Постарайтесь относиться к этим вещам проще, не стесняйтесь, выделите себе лишний час времени на различные подсчеты и анализ.
Как вы чаще всего поступаете: взвешиваете и считаете или все на глаз?