Последние годы у меня было довольно много перелетов. К сожалению, 2020 год в этом плане стал исключением. Думаю, причину все понимают сами. Однако некоторые люди продолжают летать, поэтому я бы хотела поделиться своим опытом длительных перелетов.
Мой самый долгий перелет был из Сиднея в Абу-Даби и длился практически 15 часов.
Ниже мои привычки, которые помогают мне в длительных (и не только) перелетах.
- Надеваю удобную одежду
Я обычно надеваю спортивный костюм, который не сковывает мои движения. В нем удобно пройтись по салону и немного размяться, а также сидеть в любом положение.
- Беру сменную обувь
Я всегда забираю тапочки из отелей, и на долгих перелетах наступает их “звездный час”. Лучше позаботиться об удобной обуви заранее, чтобы потом не ходить по салону босиком. Полы в самолетах объективно очень грязные, следовательно, существует риск подхватить какую-нибудь неприятную болячку.
- Пью много воды
В самолете очень сухой воздух. Чтобы избежать обезвоживания, я стараюсь пить воду как можно чаще. Также я избегаю употребления алкогольных напитков на борту. Если же так случилось, что я выпила вино, то следом выпиваю стакан-два воды. То же самое относится к кофе и чаю. В общем, по возможности выбираю воду из всех других напитков.
- Не пользуюсь косметикой
В полет я отправляюсь с максимально чистой и заранее увлажненной кожей лица. Масками и патчами в самолете не пользуюсь. Они не несут в себе никакой пользы в условиях полета и даже могут нанести вред, так как в самолете сложно соблюдать полную стерильность. Однако крем для рук в полетах меня часто выручает.
- Имею при себе зубной набор
Не все авиакомпании на дальних рейсах предоставляют зубные наборы. Иногда полеты очень длинные, поэтому не лишним будет взять с собой зубную щетку.
- Беру теплый свитер/шарф
Неважно, в какую страну лечу. Никогда не знаешь, комфортная ли температура будет на борту во время перелета. Иногда бывает так холодно, что можно заболеть.
Еще несколько полезных советов, которыми я лично не пользуюсь:
- Берите с собой беруши и маску для сна
Если вам сложно спать при свете и постороннем шуме, лучше не игнорировать этот совет. Однако для меня это неактуально. Я итак спокойно сплю в самолетах.
- Надевайте компрессионные чулки
В полете меняется циркуляция крови. Для профилактики расширения вен и отрывов тромбов лучше надеть компрессионные чулки заблаговременно до перелета, чтобы ноги смогли привыкнуть. В следующих полетах обязательно воспользуюсь этим советом.
Всем хороших перелетов:)
Жду, когда уже мы все снова начнем путешествовать и исследовать новые места!
Если вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте лайк и не забудьте подписаться. Я буду очень признательна вашей поддержке!