Ох, слишком часто я слышу «Мне не нужно разбираться с питанием, мне не нужно худеть» или «мне не нужно разбираться с питанием, просто напишите мне меню, чтобы похудеть (чтобы я ничего не делала, и вообще лучше сделайте за меня)».
Во-первых, прошу вас, если у вас такие установки👆 и вы убеждены в этом, пожалуйста, не приходите ко мне, мы пока друг другу не подходим).
Знаете примерную статистику?
Только ~5% людей в мире осознают связь, здоровья, образа жизни, уровнем энергии и успешностью в жизни.
Ещё раз, ПЯТЬ ПРОЦЕНТОВ людей В МИРЕ осознают и применяют.
⠀
Лично меня это сильно беспокоит, потому что я хочу, чтобы мои близкие, мои дети, внуки и тд были более здоровыми и жили в лучшем мире, среди таких же здоровых и счастливый людей.
Эту будущую Историю мы творим прямо сейчас, и если ты вдруг думаешь, что от тебя ничего не зависит, это не так!
Напомню, что от твоего образа жизни, питания, активности и тд сейчас, зависит здоровье минимум ТРЁХ твоих будущих поколений! Это говорит наука и опыт прошлых поколении.
На данный момент Огромная часть людей, примерно 95% в мире, думает, что тренироваться, быть активным и думать о том, что ты кладёшь себе в рот, нужно только тем, у кого уже есть Проблемы с весом, кожей, здоровьем, либо что это всё временная мера, похудел, вылечился, и потом вернулся к исходному образу жизни..
Вернуться то можно, но такая схема ведёт к ещё более серьёзным проблемам в будущем.
⠀
Предлагаю вам самый простой вариант, знаете какой? ПРОФИЛАКТИКА! Держаться всегда на плаву, учится быть в балансе.
То есть не допускать проблем с весом, кожей, здоровьем и тд. и не передавать их будущим поколениям.
⠀
Как вам такая тактика?
⠀
«... Неее, мне такое не подходит» это слишком просто, как же потом не страдать и не мучаться, не стареть уже в 30 лет, не разваливаться после сорока🤣, не лечить себя и своих детей всё время, и не сваливать вину на генетику (интересно откуда она такая берётся, есть варианты?), или на то, что нет денег питаться более здоровой едой, и вообще это нормально «что вы хотите, возраст».
⠀
Это Не нормально!
Если ещё не понятно.
Если да, очень жду вас в комментариях👇