Сегодня йога популярна как никогда. Число её поклонников исчисляется миллионами. Наклоны, вытяжения, глубокое дыхание, согласно рекламным обещаниям, творят чудеса! На страничках йога-студий постоянно упоминается о том, насколько это древняя и могущественная дисциплина, однако, к сожалению, если покопаться в исследованиях, не все обещания подкреплены фактами.
- Практика быстрого дыхания вызывает омолаживающее действие, т.к. насыщает лёгкие и кровоток кислородом, освежая тело, ум и дух.
Другая вариация этого стереотипа:
- При выполнении пранаям человек усваивает больше кислорода.
Однако есть исследования, доказывающие обратное. Например, Джаганнатх Г. Гун провёл ряд измерений, которые показали, что быстрое дыхание практически не изменяет количество кислорода, поглощаемое кровью, а эффект подобной практики с пранаямами объясняется тем, что йоги выдыхают огромное количество углекислого газа.
- Продвинутые йоги умеют впадать в глубокий транс, словно умирая, а потом возвращаясь из мёртвых. В подобной спячке они могут провести без еды и воды до 40 дней и 40 ночей.
В 1896 году Профессор Аурель фон Тёрёк провёл эксперимент с захоронением двух таких индийских "святых", однако вопреки правилам эксперимента ночью крышка гроба поднялась, и йог встал из гроба, чтобы поесть пирог и попить молока. И оказалось, что все подобные псевдойогические чудеса с погребением - лишь результат мастерской работы по конспирации.
В 1962 году очередная группа учёных решила повторить эксперимент. Для чистоты исследования была сооружена специальная яма с полом из гипса и кирпичными стенами, покрытыми толстым слоем краски. Дверь запечатали, сделав яму герметичной, чтобы удостовериться, что йогам действительно не нужен свежий воздух, чтобы прожить несколько дней. .
Для участия в этом самом масштабном эксперименте были приглашены выдающиеся йоги и все желающие добровольцы. Самым одарённым оказался Раманда Йоги, продержавшийся лишь 18 часов. Как видно, результаты эксперимента противоречили всем рассказам о йоговских чудесах, которыми потчевали народ в течение многих столетий.
- Некоторые йоги способны останавливать сердце.
В 1961 году Багчи провёл исследование известнейшего гуру в мире йоги - Кришнамачарью, основавшего одну из популярнейших школ йоги. Однако подключенные к йогу электроды всё же уловили еле заметное биение его сердца. Медленное, недостаточно чёткое, но всё же это было сердцебиение.
Занимаясь регулярно, безусловно, можно почувствовать благоприятные изменения: успокаивающий эффект, улучшение самочувствия и сна, но всё же стоит быть осторожными с такими обещаниями, как улучшение метаболизма и снижение веса, благодаря йоге.