Известно, что все успешные люди просыпаются очень рано. Определённый процент их успеха достигается именно ранним подъёмом. Этот факт можно объяснить многими причинами. Раннее пробуждение дарит человеку несколько дополнительных часов. За это время он может сделать очень многое, на что обычно не хватает времени. Человек, который рано просыпается, выглядит всегда свежо и энергичнее. Дело в том, что утреннее время заряжает человека колоссальной энергией.
Если вы хотите добиться успеха в жизни и обладать большим энергетическим запасом, необходимо научиться рано просыпаться. Если для вас раннее пробуждение приносит множество трудностей, можно попытаться помочь себе. Прежде всего, перед сном принимите лёгкий расслабляющий душ или ванну. Используйте мыло или гель с вашим любимым ароматом. Вы должны получить максимальное удовольствие от водной процедуры.
Выберите для сна комфортную одежду. Она должна быть пошита из натуральной ткани, к тому же, приятной на ощупь. Желательно, чтобы пижама была свободна и не стесняла ваше тело. Многие предпочитают спать вовсе без одежды. Тогда всё тело сможет свободно дышать. Кроме того, в организме нормализуется кровоток, который нарушается из-за ношения одежды.
Первое время вам поможет рано просыпаться будильник. Не пренебрегайте им, иначе вы долго будете учиться рано вставать. Наводите на будильнике чёткое время, когда хотите проснуться. Не ставьте будильник раньше, чтобы иметь в запасе несколько минут сна. Так вы всё время захотите откладывать время. А поставив точное время, вы будете знать, что никакого временного запаса у вас нет, поэтому придется встать вовремя.
Многие не могут долго уснуть, поэтому утром им тяжело просыпаться. Попробуйте во время засыпания думать о чем-нибудь приятном. Ваши мысли должны быть наполнены радостью. Придумайте себе мысленный релакс и засыпайте под него. Пофантазируйте перед сном о ваших успехах и достижениях. Позитивные мысли помогут вам расслабиться, а значит быстрее уснуть. Засыпая с мечтами, вы создаёте себе стимул для раннего подъёма.
