Напоминалка о том, что такое Интуитивное питание:
Обещала с сегодняшнего дня более тщательно записывать съеденное.
Утром успела позавтракать дома.
Два бутерброда с брынзой и перец.
Попила имбирно- лимонный напиток.
По пути на работу захотелось кофе, поэтому забежала в kfc.
Сейчас акция- любой кофе (эспрессо, капучино или латте) 0,2 л за 29р.
Кофе пила уже на работе, вместе с теми самыми Юбилейными печеньями, которые у меня есть дома.
Второй завтрак с кофе:
В латте положила один сахар. Захотелось сладкого.
На работе сотрудница вышла из отпуска и угостила тортом.
Торт был вкусный, к нему шёл кофе.
В кофе с молоком положила 1 сахар.
Ни кофе, ни торт на фото не попали.
Пообедала позднее, чем обычно.
Гуляш с говядиной и гречка.
Эта тарелка диаметром 17,5 см- мерила в ту пору, когда сидела на низкоуглеводной диете.
Проверяла на себе рекомендации диетологов о том, что если взять тарелку маленького диаметра наешься съев мало. Я так и не поняла правда это или нет, но к этой тарелке привыкла 🤷🏻♀️.
На полдник было авокадо- давно я их не ела, соскучилась и с разницей в 2 часа съела обе половинки.
Дома попила имбирно- лимонный напиток - есть уже совсем не хотелось.