Решено завтра, нет с понедельника, начинаю бегать.
Знакомо? Я тоже долго собирался, пока не познакомился с мобильным приложением по развитию положительных привычек.
В этом приложении была игра под названием "Бежим 10 км налегке". С тренером, тренировками и отчетами по ним.
В общем вошел я в эту игру весной и побежал без ожидания понедельника.
Спросите меня зачем мне сдался этот бег? Сначала только для косметического результата. Решил из жиробаса стать более стройным.
Но этого для меня оказалось мало. И я решил узнать, что может дать мне бег кроме сброса пары, тройки вёдер жира. Оказалось многое.
Нормализация центральной нервной системы и как следствие уменьшение стрессов. А значит улучшение эмоционального состояния на весь день.
Бег способствует выработке "гормонов счастья". Чем не эмоциональная зарядка.
При ежедневных пробежках повышается тонус мышц за счёт этого в работу вступают "простаивающие" до этого кровеносные сосуды и как следствие головной мозг получает больше кислорода - рождаются новые нейроны. А значит улучшаются умственные способности, ясность ума, повышается способность концентрации на поставленных задачах и нахождение верных решений.
И конечно не стоит забывать о традиционной пользе бега. Это улучшение сердечно-сосудистой, иммунной, нервной и остальных систем организма.
И все это мне давал бег.
Так я повернулся к бегу лицом.
Осталось дело за малым. Напиши бегаешь ли?. Вспоминаешь как пахнет рассвет из детства? Или ещё сомневаешься в прозе такой привычки?
Понравилась статья? Тогда поделись ею с друзьями, подпишись на канал, чтобы ничего не пропустить!, Поставь лайк и напиши свое мнение в комментариях.