Каблуки - одно из гениальных изобретений человечества. Их кстати изначально носили мужчины, воины Древней Персии.
Девушкам каблуки за всю историю от мужчин принесли комплиментов больше, чем алкоголь. Каблуки серую мышку превращают в элегантную и светскую львицу, удлиняют ноги, подтягивают икры. Ловишь на себе взгляды, получаешь стихи от узбеков в соцсетях. Комнатные мамины Ален Делоны разводят демагогию о том, как должна выглядеть девушка и приводят в пример тех, кто на каблуках. Рекламные плакаты без моделей на каблуках не принесут никаких продаж, потому что на них просто внимания не обратят.
Каблуки - хороший тренер чувства уверенности в себе. Но плату они с вас возьмут серьёзную - здоровьем. Потому что если долго носить обувь на высоких каблуках, то ваши стопы смело пройдут кастинг нового сезона "Американской истории ужасов".
Сегодня перечислю не самые приятные проблемы, которые доставит обувь на высоком каблуке.
Вросший ноготь
Поставила на первое место, потому что это ещё цветочки по сравнению с теми причинами, которые перечислены ниже. Ноготь врастает в боковой околоногтевой валик большого пальца, ходить становится больно. Будто в обуви находится иголка.
Проблема решаема: подолог может поставить специальную скобу или поместить ватку под боковой край, можно сделать педикюр в салоне красоты. Или решить всё самостоятельно - обрезать острый уголок ногтя на большом пальце, сделать ванночки для стоп.
Нарушение кровообращения
Это, пожалуй, самая первая неприятность, с которой мы сталкиваемся, когда носим неудобную обувь. А на высоком каблуке обувь априори неудобная, давайте не будем лукавить.
При формировании анатомии человека природа не задумывалась о том, что обувь древнеперсидских воинов обретёт более широкую публику, чем пухлые мужички-аристократы. Она стала популярной у девушек. А природа задумала крепкие связки стоп только мужчинам.
Пальцы сжаты, сильное давление на стопы - всё это нарушает циркуляцию крови. Клетки кожи в зоне подошвы начинают недоумевать и активно делиться, образуются мозоли. Турбулентность потоков крови образуют варикозное расширение вен, потом появляется хроническая усталость. Вроде по шагомеру смотришь - прошёл каких-то 10 тыс. шагов, а ноги и спина болят, будто разгружали фуру. В 30 лет устают, как старухи.
Дистрофия ногтей
Это очень неприятное зрелище. И риск дистрофии ногтя (в основном большого пальца) высок у девочек в подростковом возрасте. Заботливые родители никогда не доведут до такого состояния ребенка, если будут покупать ему обувь по размеру и не разрешать бегать по школе в туфлях на высоких каблуках и с острым носом.
Ужас в том, что ногти больших пальцев могут отойти от ногтевого ложа. Затем дистальные фаланги больших пальцев могут сильно измениться, спустя 2-3 недели ничего не отрастет. Это для подологов сложная задача, потому что ногтевое ложе ороговеет (по сути не будет ногтевой пластины) и коррекционную систему некуда будет ставить.
Специалисты могут ошибочно подумать, что у ребенка хронические заболевания. Домохозяйки на женских форумах напугают вас грибком. А причиной то, на самом деле, будет являться просто неудобная обувь, особенно та, что на размер меньше.
Микротрещины связок и хрящевой ткани, шпоры
Из-за этих микротрещин образуются на стопах новообразования. Шпоры так вообще сделают каждое ваше утро недобрым: стоит только встать на пол, как резко начинают болеть пятки.
Выпирающая косточка на большом пальце стопы
На медицинском такое неприятное явление называется Hallux Valgus - вальгусной деформацией пальцев стопы.
Туфли на высоких каблуках хоть и не являются причиной появления выпирающей косточки, но очень сильно ускоряет развитие этой деформации стоп. Основными причинами здесь являются слабые связки самого сустава и поперечное плоскостопие. Последнее связано с искривлением позвоночника и перекосом таза.
Как бы странно это не прозвучало, но в данном случае стоит сказать спасибо неудобной обуви, включая на высоком каблуке: если на большом пальце появилась "шишка" - это уже серьезный повод посетить врача. Он найдет причину образования шишки, поправит позвонок, потом возьмется за исправление искривленного позвоночника или перекошенного таза.
Если не обращать внимания на "шишку" на большом пальце стопы, то в будущем она даст о себе знать в виде болей, постоянной усталости ног и уродливости стопы (когда второй палец загнется крючком). И всё это потом выльется в частые головные боли.
Бурсит
Это когда большой палец опух и воспалён, потому что из-за тесной и узкой обуви плюс давления на палец из-за высоких каблуков его сустав частично смещается. Ходить даже в нормальной и удобной обуви будет больно.
В статье ничего не преувеличено, это факты. Никто никого не собирается кошмарить, в частности обувь на высоких каблуках. У каждого из нас своя голова на плечах.
Просто надо понимать следующие фундаментальные вещи:
1) неудобная обувь даст о себе знать в будущем, в плохом смысле этого слова;
2) на обуви не надо экономить, она должна быть удобной;
3) особенно важно не экономить на обуви для своих детей: стопы растут, а обувь всегда должна быть по размеру;
4) носить обувь на высоком каблуке только в редких случаях: для фотосессий, на каком-нибудь важном лично для вас мероприятии (при этом сменную обувь обязательно иметь при себе): может вам найти жениха важнее здоровья, у каждого свои тараканы.
Обувь на высоком каблуке - это как с алкоголем: иногда позволить себе её носить можно, но недолго по времени. А их чрезмерная по времени носка вредит здоровью.
В следующий раз поговорим о плоской подошве, кеды не лучше шпилек. А также о том, чем можно помочь ногам, если так исторически сложилось, что вы не можете не носить обувь на высоких каблуках. Обсудим, что советуют физиологи и спортивные врачи от варикоза (а они хорошо в этом разбираются, т.к. их пациенты умудряются без последствий работать с тяжелыми весами при наличии варикоза), какой массаж стоп и ног полезен и т.д.
Если интересно - ставьте "палец вверх" и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить в ленте.
