Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене

Как вкусно приготовить котлеты из соевого фарша

Касательно вкуса могу сказать, что при правильном приготовлении соевые котлетки ничуть ни хуже мясных, с чуть сладковатым ореховым привкусом...

Касательно вкуса могу сказать, что при правильном приготовлении соевые котлетки ничуть ни хуже мясных, с чуть сладковатым ореховым привкусом...

Соя является диетическим белковым продуктом, на вкус нейтральна и то каким будет готовое блюдо зависит от специй и добавленных ингредиентов.

Необходимый состав продуктов: 200 гр соевого фарша (сухой), яйцо сырое 1-2 шт, лук 1-2 шт, морковь 1 шт (небольшая), мука 3 ст.л, соевый соус 2-3 ст.л, специи по вкусу (соль, перец), масло растительное для жарки.

Для начала фарш залить горячей водой на 20 минут. Соя разбухнет в размерах в 2-3 раза. Лишнюю воду сливаем и приступаем к приготовлению котлет.

В фарш для котлет добавила яйцо, соль, приправы по вкусу, соевый соус, лук мелко нарезанный и слегка обжаренный, измельченный зубчик чеснока. Можно добавить еще морковь, только предварительно припустить до мягкости. Все действия такие же как и с обычным фаршем.

Не хватает немного муки для хорошей клейкости. Фото автора
Не хватает немного муки для хорошей клейкости. Фото автора

Масса получилась рассыпчатая, поэтому нужно добавить еще немного муки для клейкости. Тщательно перемешать все ингредиенты, оставить смесь на 10-15 минут.

Вместо муки можно всыпать несколько ложек панировочных сухарей. Либо добавить картофель (отварной). Тогда котлетки хорошо будут лепиться и не развалятся при жарке.

Далее привычным способом из фарша формируем круглые или продолговатые котлетки. Каждую обваливаем в панировке и обжариваем до красивой корочки.

Котлеты из соевого фарша получились замечательные. Фото автора канала "Кулинарные премудрости".
Котлеты из соевого фарша получились замечательные. Фото автора канала "Кулинарные премудрости".

Осталось приготовить гарнир и обед готов. Приятного аппетита!

Раньше как-то предвзято относилась к этому продукту, а зря! В целом, вкусные получились котлетки с чуть сладковатым ореховым привкусом.