В той статье я расскажу о самых распространённых ловушках, которые расставляет невроз. Мне очень хочется, чтобы эта информация помогла вам не попасть, если не во все, то, хотя бы избежать некоторых из них.
1. Отвлечение – убегаете куда угодно, чтобы не сталкиваться с негативными мыслями и эмоциями: в соц.сети, в уборку, в готовку, в покурить или выпить.
2. Избегание - чем больше вы избегаете, тем больше обрастаете страхами и фобиями.
3. Опора на костыли. В роли костылей выступают: поддержка близких, внимание людей, одобрение окружающих, зависимость от чужого мнения.
4. Сомневаетесь и проверяете. Для чего? А для того, чтобы быть убеждённым в собственной безопасности. Чтобы ничего не упустить и быть всегда на страже. Всё и всегда перепроверяете.
5. Прокрастинация – ставите перед собой очень глобальные цели, и испытываете постоянное желание перенести начать с завтрашнего дня работу над своим состоянием.
6. Перфекционизм – стараетесь всё делать идеально и даже невроз вылечить так, чтобы никто не подкапался.
7. Избегаете неизвестности. Гуглите всё о болезнях и желаете всё о них знать в мельчайших деталях.
8. Ритуалы - чтобы ничего плохого не случилось нужно непременно: постучать по столу, надеть обувь сначала на правую ногу, сплюнуть через левое плечо, встать с правой ноги.
А вы нашли свою ловушку?
Спасибо, что прочитали, спасибо за комментарии, лайки и поддержку канала! Рекомендую обратить внимание на мой "Сборник упражнений для самопомощи при неврозе".
Запись на консультации в инстаграм или в сообщения канала
Другие статьи на канале для вас могут быть полезны:
Самая частая ошибка агорафобов