Большинство из нас не назовут себя сильными. Может быть потому, что мы обычно недооцениваем свои силы. Многих из нас учили, что девушка, а затем и женщина должны быть скорее слабой, чем сильной, и это только для того, чтобы мужчина мог проявить себя с ее помощью, почувствовать себя лучше. Или что лучше эту силу не показывать. А ведь она нам так нужна: на работе, в личных отношениях, на пути личного развития. Сила и осознание того, что у нас есть, важны по разным причинам, но наиболее важным является формирование нашей самооценки и уверенности в том, что мы заслуживаем самого лучшего.
Задайте себе следующие вопросы и подумайте о том, как укрепить свою психологическую силу.
1. Вы часто сравниваете себя с другими?
В этом отношении социальные сети могут быть вашим злейшим врагом. Вы проводите несколько часов в день, читая комментарии, просматривая фотографии и задаваясь вопросом, почему ваша жизнь не выглядит такой красивой, что вы сделали не так?
2. Вы заботитесь о том, чтобы быть совершенной?
Многие психологи подчеркивают, что стремление к совершенству заставляет нас испытывать огромный стресс и, по иронии судьбы, блокирует наши результаты. Нет ничего плохого в высоких стандартах, но одержимость совершенством - это слишком.
3. Считаете ли вы каждое свое несовершенство слабостью?
Хорошо признать свои слабости и попросить о помощи, когда она нам понадобится. У нас есть право на ошибку, у нас есть право ошибаться.
4. Неуверенность в себе помешала вам осуществить свою мечту?
Слишком часто мы не верим, что мы хорошие/умные/талантливые/компетентные/опытные/привлекательные, чтобы достичь того, чего мы действительно хотим. Не позволяйте ложному самовосприятию блокировать вас. Борись за свои мечты.
5. Вы слишком много думаете, вспоминаете или анализируете?
Вы преувеличиваете и бесконечно анализируете определенные ситуации и решения? Вы просыпаетесь ночью и задаетесь вопросом, верны ли слова, которые вы использовали в каком-либо разговоре? Это пустая трата времени и дополнительный стресс.
6. Вы убегаете от проблем вместо того, чтобы решать их?
Речь идет о том, чтобы избегать различных важных ситуаций, таких как шанс на повышение по службе или необходимость честно поговорить с кем-то из близких вам людей. Вы не отвечаете на телефонные звонки, не появляетесь там, где должны быть? Почему?
7. Боитесь нарушить правила?
Речь идет не о движении со скоростью 100 километров в час в зоне ограничения до 40, а о борьбе за себя, изменении своего мышления, разрушении стереотипов, выходе из зоны комфорта.
8. Вы унижаете других, чтобы почувствовать себя лучше?
Может быть, вы даже не хотите этого делать, но это происходит.
9. Вы позволяете кому-то ограничивать ваш потенциал?
Это могут быть ваши родители, старшие братья и сестры (которые думают, что они так хорошо вас знают) или даже ваша вторая половинка. Они могут сказать или сделать что-то, что подавит ваш энтузиазм, и вы разочаруетесь, раз и навсегда бросив то, что любили. Не позволяйте этому случиться.
10. Вы слишком вините себя, когда что-то идет не так?
Постоянно обвиняя себя, вы не можете расти. Посмотрим правде в глаза, ошибки случаются со всеми нами, это часть нашей жизни. И да, иногда это ваша вина. Но умейте установить какой-то предел, дистанцию. Простите себя и продолжайте идти.
11. Разве вы не хотите заново открыть себя?
Вы не будете прежним человеком в свои тридцать, сорок или пятьдесят. Вы меняетесь. Люди развиваются, это часть жизни. Так же, как вы заботитесь об изменениях внешнего вида, также заботитесь об изменениях личности и правильном выборе карьеры и образа жизни.