Представим такую ситуацию. У вас есть паспорт, образование и работа. Вам уже 25, 30, 40 или больше лет. Но вы до сих пор живете в родительской семье, не можете переехать в другой район/ город из расчета «быть поближе к родителям» и хронически не можете наладить любовную жизнь. В этом случае есть большая вероятность того, что вы до сих пор психологически «привязаны» к маме или папе. Вы можете объяснять это вечными истинами о том, что старикам надо помогать, и что ваш моральный долг – быть рядом и на подхвате, но я предлагаю вам заглянуть в эту тему немного глубже.
«Привязанные» дети, будучи взрослыми, с опаской относятся к окружающему миру и боятся перемен. Даже если они приобретают финансовую независимость для того, чтобы иметь собственное жилье и путешествовать, они могут надолго застрять в одиночестве, которое превращают в зону комфорта.
Неизвестной «х», которую страшно исследовать, может быть не только любовная жизнь, но и работа. Именно поэтому «привязанные» взрослые редко находят себе работу по душе и добиваются в ней успехов. Часто они без всякого удовольствия работают по найму и иногда прыгают в «надежные» отношения, где впоследствии маются от депрессии или каких-нибудь странных заболеваний, возникших на ровном месте (психосоматических).
В мышлении такого человека будут преобладать сравнения. Он будет считать себя лучше или хуже других, и ему будет трудно воспринимать себя равным кому бы то ни было.
Откуда берется этот феномен взрослой привязанности?
Во-первых, хорошо известен тот парадокс, что ребенок, не полностью связанный со своим отцом или матерью психологически, эмоционально, будет слишком привязан к ним. Он может рано научиться завязывать ботинки и заваривать чай, но в эмоциональном плане быть очень уязвимым и непонятным самому себе. Если он недополучил любви в детстве, то будет стараться (явно или неявно) «добрать» в родительской семье внимания, заботы и эмоциональной поддержки всю оставшуюся жизнь.
Можно отрицать это, но при этом названивать своей старенькой маме через день и выливать на нее свои проблемы, спрашивать совета. Если такой возможности нет, то велика вероятность спроецировать недостающего родителя на своего партнера. Есть еще третий вариант – искать опору только в себе, но на это не все способны и есть свои риски.
Во-вторых, если ребенок в детстве не достиг психологической автономии (отделяться было страшно при столь ненадежной связи с родителями), то и ощущение его «нужности» так или иначе больше транслировалось его семьей, нежели окружающим миром. Ему и во взрослом возрасте будет казаться, что по-настоящему он нужен только маме/папе, а партнер и все остальные его только используют. Чувство нужности и «сопричастность племени» для человека очень важны, поэтому он будет держаться за родительскую семью до последнего, если нет других вариантов.
В-третьих, феномен «выученной беспомощности». Если родители не научили ребенка простым вещам: варить кашу на завтрак, пользоваться стиральной машиной, оплачивать коммунальные расходы, - впоследствии ему будет трудно (а по факту – страшно) вылететь из гнезда. Родители, которые так и не завершили свой собственный процесс отделения, боятся как близости с ребенком, так и его ухода. С одной стороны, они не могут выстроить нормального доверительного общения на равных, по большей части выполняя функции опекуна (лишь бы был сыт, обут и домашка сделана). С другой стороны, они также боятся и не хотят, чтобы их ребенок рано стал самостоятельным и покинул их.
Процесс своего психологического рождения никогда не поздно начать. На консультациях можно услышать множество упреков и претензий в сторону родителей, однако совершенно ясно, что обвиняя кого-то (будучи в позиции обиженного ребенка) невозможно стать психологически автономным. Психологическая автономия наступает только тогда, когда вы видите в своих родителях как хорошее, так и плохое, а также и в самом себе. Никто не является ни идеально хорошим, ни безнадежно плохим.
Следующий шаг – научиться заново распознавать свои чувства. Прятать свои чувства, чтобы быть «удобным» и не потерять связь, а потом не понимать своих желаний и куда двигаться по жизни – типичная история «привязанного» ребенка. Кроме того, ему приходится вырабатывать огромное количество самых разных компенсаций, чтобы справляться с постоянным чувством тревоги («мир небезопасен», «я один и никому не нужен»). После этого в терапии человеку предлагается встретиться лицом к лицу со своими страхами, пройти через них.
Если вы преодолели свои страхи, то вам понравится исследовать мир, новизна и перемены. Вам будет легко общаться с незнакомыми людьми, заводить новых друзей, учиться чему-то новому. Вы можете быть открытыми и раскованными, легко переносить критику и собственные неудачи, жить радостно, из удовольствия - не из чувства вины или чувства долга.