Одной из неотъемлемых частей китайской народной медицины наряду с иглоукалыванием является лечебная гимнастика цигун. И если до 20-х годов ХХ века эти практики можно было освоить только в закрытых школах и буддийских монастырях, то сегодня цигун доступен для всех. Но у многих он почему-то вызывает скепсис, его считают чем-то вроде магии шаолиньских монахов. Обычно это те, кто не пробовал практиковать упражнения.
Те же, кто испытал силу цигун на себе, не спешат рассказывать на каждом углу, что им удалось забыть о грыже позвоночника, успешно реабилитироваться после сложной операции, восстановить “мужскую силу”, родить с диагнозом “бесплодие” или в 65 лет сохранять физическую активность и выглядеть на 15 лет моложе. Но если спросить их без тени высмеивания, они готовы подтвердить это чудодейственное влияние китайских практик.
О таких случаях неохотно рассказывает и Аралов Андрей Витальевич, который занимается цигун Шаолиньского монастыря уже 30 лет и 25 лет обучает упражнениям всех желающих. “При заболеваниях нужно индивидуальное общение, индивидуальная программа. Мы за людьми не бегаем. Если человек по какой-либо причине не озвучивает свою проблему, значит мы эту проблему решить не сможем. Но совместная работа человека, преподавателя, врача дает максимальный результат.”
Андрей Витальевич дает понять, что человеку, пришедшему с каким-либо диагнозом и с твердым желанием исцелиться, обязательно помогут, все остальное должно оставаться таинством. А вот об общих оздоровительных практиках преподаватель рассказывает с удовольствием, показывает упражнения для начинающих на открытых уроках и в обучающих видео.
Комплекс “8 кусков парчи” направлен на оздоровление всего организма. Упражнениями можно овладеть достаточно быстро, посетив несколько занятий вживую или онлайн. Выполняя их регулярно, человек любого возраста обретает здоровье и психоэмоциональное равновесие, восстанавливается активность и жизненная энергия, появляется прекрасное самочувствие, тело всесторонне развивается, начинают работать мышцы, которые не были задействованы на протяжении всей жизни.
Гимнастика не подразумевает изнурительных тренировок. Если у человека есть какие-то противопоказания ввиду заболеваний, то он может выполнять упражнения на доступном ему уровне. Поэтому на занятиях много людей старше 50, перенесших травмы и операции. Если со здоровьем все в порядке, человек работает в полную силу, обретая хорошую физическую форму, гибкость, координацию.
А самая главная задача практик — равновесие инь и ян. Когда это равновесие нарушено, тело подвержено заболеваниям. Статические и динамические упражнения, правильное дыхание способствуют запуску энергетических потоков и воздействуют на биологически активные точки. Все это нужно прочувствовать, полностью отдаваясь внутренним ощущениям и абстрагируясь от внешних мыслей. Достигая равновесия инь и ян, человек учится расходовать энергию извне, молодея как внутренне, так и внешне.
Не пропустите наши следующие статьи с описанием и видео упражнений, другими секретами монастыря Шаолинь. Подписывайтесь!
Читайте также: