Профилактика ОРВИ

Есть только два варианта: избежать вирусов либо повысить иммунитет. Как обойти вирусную инфекцию стороной?

Профилактика

Носителем вируса являются другие люди, жить в лесу и избегать контактов могут не все.

Но можно меньше взаимодействовать с больными людьми (не посещать поликлиники, детские центры, секции и тп.).

В пик заболеваемости, можно пройтись пешком пару остановок до работы или образовательного учреждения. А продукты заказать онлайн.

То есть, чем активнее социальная жизнь, тем больше риск!

Воздух

Воздух от 20-25 °С и влажность 30-45 %. Возможность заболеть от контакта с вирусом зависит от концентрации и активности вируса в воздухе. При частом воздухообмене в помещении, вероятность заражения снижается. Сейчас стали популярны рециркуляторы, но свою целесообразность они доказали в больничных палатах, которые трудно проветрить!

Для дома или детского сада, гораздо лучше проветрить помещение и провести влажную уборку. Это не только поможет убрать вирусы, но и повысит сопротивляемость организма (не даст пересохнуть слизи в носоглотке). Например: перемена, все вышли и открыли окна в классе или пока малыши на прогулке, проветрили группу. Дома, выпускать свежий воздух в комнаты, можно поочередно, особенно если есть заражённые.

Высокая концентрация вируса бывает только в помещениях. На прогулке в парке, на детской площадке или в лесу, заразиться можно при условии, что вы со всеми обнимаетесь при встрече. Прогулки на свежем воздухе, по прежнему полезны!

Обработка рук и предметов общего пользования

На предметах вирус живет до нескольких дней. Большое количество вирусных частиц находятся на руках заболевшего, поэтому рукопожатия, деньги, ручки - замечательные способы контактного распространения инфекций. Поэтому всё, что можно помыть тряпочкой и дезинфицирующими растворами, надо обработать.

Регулярно моем руки и вытираем антибактериальными салфетками.

Как можно больше предметов в классах и группах необходимо подвергать обеззараживанию.

В пик ОРВИ избегаем бассейнов

Через воду передается в основном аденовирус. Если вы любите посещать аквапарк, бассейн или баню, то просто знайте о рисках, особенно в период обострения эпидемиологической ситуации.

Иметь индивидуальные принадлежности и не пить из общих кружек

Энтеровирусы это возбудители ОРВИ с фекально-оральным способом передачи.

Классическая «болезнь грязных рук». Итог: опять моем руки и имеем отдельные тарелочки, кружки, полотенца .

Помощь носоглотке и ротоглотке

В качестве профилактики обработка носа солевыми растворами (пшикалки). При этом уменьшается концентрация вируса в носовых ходах. Также обязательно полоскания горла, мы вымываем вирусы и увлажняем слизистые. Это очень актуально, когда угроза заражения высока .

Противовирусные препараты

Что касается, противовирусных препаратов, то они назначаются врачом, так как именно он должен знать какой именно вирус вызвал вспышку ОРВИ.

Особенно любимы докторами и доказали свою эффективность не только в лаборатории: римантадин (при вирусе гриппа А) и озельтамивир. Препараты имеют разнообразные противопоказания, возрастные ограничения и схемы дозирования.

ПОВЫШЕНИЕ УСТОЙЧИВОСТИ ОРГАНИЗМА К ВИРУСАМ

• Применение витаминов С, А и группы В.
• Продукты пчеловодства (если нет аллергии).
• Гомеопатические средства (если знаете хорошего гомеопата).
• Индукторы интерферона.
• Препараты растительного происхождения, улучшающие иммунитет (например: эхинацея).
• Масла (чайное дерево , эвкалипт) известны бактерицидные средства, плюс имеют успокаивающий эффект, а стресс как известно, так же снижает иммунитет.