Успеваешь в разы больше
Рабочий день у меня начинается в 9 утра. Для этого я в 8 выхожу из дома. Домой я приезжаю обычно в 19 часов. Обычно вечером часть времени провожу с семьей, ужинаю, отдыхаю.
Затем сажусь за дела, но на часах бывает уже около 20:30. В принципе, кажется, что много. Можно лечь в 23:00 и по сути есть еще два с половиной часа, чтобы поработать.
Но на самом деле все не так. Утренние часы в разы продуктивнее вечерних. Вечером чувствуется усталость. Ты менее сконцентрирован, из-за этого теряешься в задачах и по факту на работу уходит от силы около часа, а то и меньше.
С утра все время проходит продуктивно. Мозг мыслит ясно и более разумно. Нет отвлекающих факторов. И по факту есть 2 полных часа максимально результативной работы.
Днем чувствуешь себя намного счастливее
Обычно я вставал в 7:30. Быстрое пробуждение и завтрак на скорости, а иногда и вообще его отсутствие, не позволяют в полной мере оценить утро.
Либо ты просыпаешься в 7:30 впритык к выходу на работу и заспанным недовольным видом понимаешь, что навалилась куча дел, которые надо сделать, а сделать ты их сможешь только сегодня вечером и то не факт.
Либо ты встаешь в 5 утра и за завтраком в 7:30 понимаешь, что ты сделал все важные дела за сегодня. Настроение на весь день обеспечено, уровень счастья подскакивает до небес.
Вставать утром достаточно непросто даже со временем
Несмотря на то, что я ложусь в 22:00 и у меня по сути есть 7 часов полноценного сна, утром вставать все равно не хочется. Возможно нужно больше времени. Но желание остаться в теплой кровати особенно зимой никуда не девается.
Тут важно выработать алгоритм и натренировать мозг по утрам включать свою разумную часть, чтобы скинуть с себя одеяло и резко встать с кровати. Первые 5 минут будут непростыми, но уже потом вы будете ощущать себя отлично.
Также желательно с вечера иметь цель на утреннюю работу. Чтобы разумная часть мозга понимала, для чего он это делает, у него будут разумные доводы перед нашей неразумной частью.
Если статья была полезной, подписывайтесь, оставляйте комментарии с вопросами или темами для статей. А также пишите в личку на тему обучения и трудоустройства.