Сегодня у нас - премьера рубрики «Личный опыт». Позвольте представить вам Евгения Трубина. Это рассказ из серии «А ноги-то помнят!», с большим перерывом и отличным продолжением.
Впервые мы встретились на триатлоне серии Grom в знаменитом «Крыле» (Крылатском). Сидя на траве, он рассказал мне свою вдохновляющую историю. Тот рассказ я запомнил.
Евгений работает на аптечном складе. Он когда-то бегал, но завершил «беговую карьеру» в 1993 году, когда отслужил в спортивной роте ЦСКА. Тогда наш герой имел разряд КМС по лёгкой атлетике в беге на 200 и 400 метров. Потом жизнь закружила, появилась семья, дети…
В 2017 году что-то заставило Евгения задуматься о беге. Предположу, что это было желание расстаться с лишними килограммами. Он вышел на пробежку… в январе, числа восьмого. Пробежал по мягкому снегу не более 2 км. Бегал в январе и феврале, потом заболел, начал опять в середине мая уже регулярно по 4 тренировки в неделю с небольшими объёмами. Скоро вышел на 20 км в неделю + велосипед.
Евгений постепенно набирал форму. Стали просыпаться забытые навыки, ноги налились мышцами. В июне 2017 года Евгений стал волонтёром на полумарафоне «Тушинский подъём», и там узнал о паркране (регулярные забеги в парках на 5 км). Его первым опытом участия стал parkrun Северное Тушино, где он одолел «пятерку» за 26:30.
Он бегал в Северном Тушино, в Кузьминках. Потом открылся parkrun Наташинский, который стал его «любимым домашним забегом». Уже 23 сентября 17 года поставил личный рекорд на паркране - 20:25.
За несколько лет Евгений пробежал уже 100 «пятерок». Сотый паркран 26 октября 2019 года он отметил с результатом 18:30.
Странное фото, вам не показалось? Все дело в том, что раз в год, на Halloween проводится тематический ретро-забег, на котором участники сообщества вспоминают «лихие 90-е». В этот раз Евгений достал старый тренировочный костюм и видавшие виды кроссовки Adidas с тремя полосками. Вот как это выглядит… (см. фото)
Первый официальный забег случился уже в октябре 2017 года. Им стал V Измайловский полумарафон, который Евгений преодолел за 01:41:45.
7 апреля 2019 года принял участие в забеге «Апрель» в Лужниках. Это был его первый официальная "пятёрка", и там наш герой показал результат 18:27.
11 августа 2019 года Евгений участвовал в самом массовом IT-забеге в России - RUNIT 25 в Измайловском парке. Команда parkrun Наташинский заняла тогда третье место в командном зачёте. Еще был опыт участия в марафоне «Белые ночи» в Санкт-Петербурге, в столичном полумарафоне.
Дальше – больше. Московский марафон-2019. 42,2 км он преодолел с результатом 3:06:08. И это неплохой результат для всего лишь четвертого в беговой карьере марафона и возраста 46 лет, согласитесь!
Были и травмы. Некоторое время бегал в наколеннике, потом постепенно все нормализовалось.
Внешне Евгений 2015 года и сейчас – это как будто два разных человека. Ушел лишний вес, заметно развились мышцы ног. Сегодня он – активный и весьма уважаемый участник сообщества, финишер трёх марафонов и множества других забегов на различные дистанции. Личный рекорд на «пятерке»— 18:24.
Есть интерес и к другим видам спорта. «Люблю погонять на велосипеде», - говорит наш герой. Велосипед служит хорошим подспорьем. В активе Евгения уже есть опыт участия в велогонке Велоспортива «Истра» от Zenon Events.
Евгений часто выступает в роли волонтера. «Любимая моя роль - замыкающий. Бежишь последний, смотришь, чтобы никто не потерялся, и собираешь фишки разметки», - говорит он. Привлек в движение своих детей. Старший сын, Станислав, пробежал уже 20 паркранов и имеет личный рекорд 20:37. Правда, сейчас он от бега отошел, увлекся накачиванием мышц. "Я его насильно тащить в бег не буду, пусть занимается тем, к чему душа лежит", - комментирует Евгений. Младший, Арсений, не отстает, у него плечами уже 13 забегов, рекорд - 27:20.
В сообществе parkrun Наташинский его ценят. «Женя, поздравляем тебя от всей души! Желаем тебе долгих и счастливых лет жизни! Пусть у тебя всё получается и складывается благополучно: стабильность на работе, мир и покой в семье, а вокруг - только самые лучшие друзья, которые тебя поддержат!» - так поздравляли его совсем недавно в посте на Facebook.
Наступил 2020 год. Уже в новой реальности 2 августа он бежал Московский полумарафон (результат - 01:22:25. 16 августа – 10-километровую дистанцию на эко-марафоне «Реки бегут» (Дубна), результат - 37:23.
20 сентября этого года Евгений принял участие в Московском марафоне. Ему слово: «Марафон должен был стать основным стартом этого года, вся подготовка велась к нему, и цель была - выбежать из трех часов. План был начать чуть побыстрее, сделать запасик перед бульварами , а там после них на набережной просто добежать, без приключений. И всё получилось, несмотря на противный ветер на набережной. В итоге - 2:56:50, личный рекорд в 47 лет улучшен почти на 10 мин. (5-й по счёту), и это за три года тренировок, с перерывом в 24 года!»
Такая вот история бегового возвращения. «Напомним, у Евгения была практика и звание КМС в молодости, отсюда и такой быстрый прогресс», - комментирует наш эксперт Денис Detsybel.
Напоследок - cовет для начинающих от Евгения: «Первое – подобрать и приобрести подходящие беговые кроссовки. Не гнаться за результатом и помнить, что паркран — это не соревнование».
Читайте другие материалы канала:
Продолжение рубрики "Личный опыт". Интервью Елены Сафоновой
Еще раз повторяем наш призыв: подписывайтесь на наш канал, читайте, вдохновляйтесь, вставайте с дивана, все на пробежку! И да пребудет с вами беговая Сила!
