Это произошло, когда каталась на аттракционах в Германии. Мое сердце чуть не остановилось. Я потом долго вопрошала себя, почему до этого все было хорошо. Неужели я так быстро постарела?
Оказалось, что проблема была не в этом, но обо всем по порядку.
Нас повезли по самым крутым паркам развлечений Европы. Автобусный тур, ночные переезды, но сбывалась мечта детства: я просто обожала аттракционы.
⠀
В Германии в городе Руст находится самый крутой парк Европы, по крайней мере, 10 лет назад он таким считался. Там очень много аттракционов, и все они недетские, для любителей покричать. Кстати, вы там были?
⠀
Никогда до этого у меня проблем со страшными горками не было. Я села на одну, где петля заканчивалась почти отвесным падением. Когда мы драматически медленно подъехали к обрыву, я почувствовала настоящий страх, все замерло внутри, я почти перестала дышать. Рядом сидел мальчик лет 10 и он улыбался, ему было хорошо! И даже когда мы полетели вниз, он не кричал.
В момент падения я сказала себе: «Я слишком стара, бро. Мне 23, но ещё раз и сердце остановится от страха». Оставшееся время я каталась на простеньких аттракционах. И обещала себе, что больше в такие места не поеду.
⠀
Внезапно для себя я стала боятся страха, высоты. Кто бы знал, что 7 лет спустя я съезжу на тренинг по эмоциональному стречингу и узнаю, почему это произошло!
Хотела бы поделиться своими открытиями и, возможно, кому-то помочь. Предупреждаю, история окончится необычно.
Почему нам так плохо от страха?
Я часто каталась на аттракционах одна, радом со мной обычно сажали мальчиков-подростков. Они, конечно же, храбрились и не кричали. Я всегда чувствовала себя глупо, мне было стыдно. Не понимала я, что в момент падения никто не смотрит на соседа, типа вот дурак, кричит, боится! Не знала я, что тот, кто кричит от страха, не показывает свою слабость, а помогает себе страхи преодолевать.
В общем, я стала зажиматься. С каждым разом все больше. Стиснув зубы, сжимая руки до побеления, я терпела и не кричала. Обычно после таких экзекуций я чувствовала себя плохо. Я оправдывала это тем, что я молодец и не поддалась слабости.
Так вот, зажимать свои эмоции, и в частности, страх очень вредно для организма. С точки зрения физиологии, естетственно. Нервные окончания спазмируются, вас обездвиживает, может сжаться и жизненно-важный орган, например, сердце или легкие. Поэтому умирают от страха. Не от него самого, а именно потому что его зажали, не дали протечь по нервным окончаниям и выйти.
На курсе эмоционального стретчнга нас учили чувствовать страх на все 100%. И не было ни одного ученика (а я ездила не раз), кто бы не хотел по своей воле и с радостью делать это еще и еще, даже если до этого страдал от панических атак.
Чудесное свойство страха
Мы овладевали своими страхами, от некоторых избавлялись, с другими начинали дружить, но главное — мы научились пользоваться страхом.
Раскрою маленькую тайну. С точки зрения физиологии, паралич от страха и эйфория — это одно и то же. Только первое - это зажатый, неуправляемый страх, а второе — прошедший по всем нервным окончаниям и преобразованный телом. Спасибо большое эволюции!
Если вы умеете преобразовывать страх в эйфорию, то вам больше не будут ведомы слова типа «Я не смогу, я боюсь, у меня не получится». Нет, от страхов вы не избавитесь, просто вы будете сразу трансформировать их и получать пользу.
А теперь неожиданное окончание истории
В 23 года я попрощалась с аттракционами. В 33 года я решила попробовать снова, владея своими страхами.
Я купила билет на самую простую, но крутую горку у нас в парке аттракционов Петербурга. Долго не могла решиться даже встать в очередь. И вот меня посадили рядом с какой-то девушкой и я решила, что буду наслаждаться страхом и горками, не буду зажиматься и вволю накричусь.
Когда горка нырнула в падение, я закричала. Через 3 секунды я поняла, что страха уже нет, есть эйфория и радость. В общем, накричалась я в удовольствие!
Пошла на вторую, самую крутую горку. Ноги снова тряслись в чоереди, но я вспомнила, как преобразовать страх внутри тела и уже через минуту я с горящими глазами и с нетерпением рвалась покричать на горках и побояться. Как же мне было радостно! Как же восхищались моей смелостью подруги!
Я чувствовала себе победительницей, хотя кричала от страха. Потому что крик — это не показатель слабости. Это просто физиологическая реакция на страх, так ему проще покинуть тело, чтобы вам не стало дурно.
Вывод
Учитесь не зажимать свой страх, это очень вредно для тела и может довести до панических атак.
Учитесь дружить со своим страхом, им пользоваться и превращать в эйфорию. Это может абсолютно каждый. По крайней мере, на нашем курсе, из более 2000 участников, смогли абсолютно все.
Этому можно научиться и самому. Благо наша природа и строение тела позволяет.
Подписывайтесь на мой канал, я обязательно буду делиться с вами историями о полезном страхе и как с ним обращаться.
А как у вас со страхом высоты и аттракционов? Вы их боитесь или нет? Вы от них получаете удовольствие или нет? Когда в последний раз катались?
#база знаний #страхи и фобии #страхи #фобии #панические атаки
