Я даже почти не фоткаюсь, т.к. всё равно заранее знаю, что все фотки удалю. Но иногда случайно попадаю более-менее удачно в кадр:
Это реально случайная фотка. Стою в драных джинсах и зелёных тапочках, т.к. собиралась пойти в огород работать. А более-менее удачная, т.к. при таком ракурсе сверху не видно выпирающий живот и массивную 5-ю точку :)))
Про эти драные джинсы:
Ходила я как-то в прошлом году к соседке. А они недавно новую калитку сделали. Там где-то сантиметров 50 площадка, а дальше канава. Ну посидели мы с ней немного, пошла она меня провожать и банки стеклянные со своим консервированием выдала. Вот стоим мы треплемся, я прощаюсь, делаю шаг назад и... правильно: в следующий миг лечу в канаву, где край камнями выложен! Штаны разодрала, коленка в кровище, но обе банки как держала в руках, так и с ними целёхонькими и приземлилась!
Ещё про зелёные тапочки немного повеселить:
Пару лет назад работала у нас классная бригада узбеков. Приезжаем посмотреть, а один из них «позеленел»: я его видела с утра, ещё удивилась, что даже не поздоровался, т.к. знаю, что они не пьют и травку не курят. Остальные двое молчат... Ближе к вечеру выясняется, что у первого болит зуб - видимо, совсем уже невыносимо, раз он сам подошёл к мужу про зубного спрашивать.
Вечер! Воскресенья!! За городом!!!
Ну яндекс в глаза, телефон в руки - помчался мой муж с ним в стоматологию. Ну как был одет, так и помчался: в рабочих синих штанах на лямочках, в ярко-зелёных резиновых тапочках на босу ногу и весь грязный в земле))) В стоматологии-то нормально отнеслись - как к личной няньке узбека))) А вот на заправке странно немного косились))))))))))))))
Первый завтрак
Вчера так хорошо кефирчик с утра зашёл, что решила повторить:
Калорийность и БЖУ на всю порцию (229 грамм):
- 117 ккал;
- 7,8 г белков;
- 4,6 г жиров;
- 10,8 г углеводов.
Второй завтрак
Обещанный «детсадовский» омлет:
Я готовила не только себе одной, поэтому на 7 яиц. Яйца тщательно взбить венчиком с таким же объёмом молока. Добавить 1 ст.л. муки. Можно готовить в духовке, я же вылила в кастрюльку мультиварки. Режим «Варка на пару», 15 минут. Нежнейший, вкуснейший и пышнейший омлетик готов!
Калорийность и БЖУ на всю порцию (156 грамм):
- 195 ккал;
- 13,4 г белков;
- 11,9 г жиров;
- 7,6 г углеводов.
Обед
Борщ, ессно, раз уж вчера наварила:
Калорийность и БЖУ борща (262 грамма):
- 68 ккал;
- 4,4 г белков;
- 2,1 г жиров;
- 8,1 г углеводов.
И капусту с сосисками потушила, т.к. от борща половина кочана осталась:
Капусту нашинковать. Сложить в кастрюлю. Посолить. Добавить 2 ст.л. томатной пасты, 1 ст.л. яблочного уксуса, 1 ст.л. сахара. Потушить около часа. Минут за 10 до готовности добавить нарезанные сосиски.
Калорийность и БЖУ тушёной капусты (267 грамм):
- 182 ккал;
- 8,5 г белков;
- 9,8 г жиров;
- 14,7 г углеводов.
Ужин
Снова запекла шашлык в духовке. Ела с овощным салатом (огурец, помидор, болгарский перец, лук, петрушка, сметана):
Калорийность и БЖУ на порцию (266 грамм):
- 171 ккал;
- 26,9 г белков;
- 4,2 г жиров;
- 6,5 г углеводов.
Итого, 733 ккал. Я снова озадачена... Такое впечатление, что только и делала, что жевала весь день. Даже обед из двух блюд был, что редкость для меня! И мало калорий, в итоге. А если по весу считать, то это больше 1 кг еды))) В меня больше не вместится)))
