Представьте, что ко мне обратилась Карина.
В детстве она смотрела фильмы и сериалы и фантазировала какой будет её жизнь через несколько лет. Эти картинки радовали и воодушевляли её.
Годы шли, и пришла пора эти мечты осуществлять в жизнь. Но этого не происходило...
Что же чувствовала Карина?
Разочарование, злость и бессилие...
И тут хочется пойти сразу в двух направлениях:
А делала ли она какие-либо шаги, чтобы картинка оживала? Если да, то какие именно?
А была ли картинка реалистичной?
Первый вопрос про активность и ответственность, а второй про познание и критическое осмысливание жизни.
Думаю про активность и ответственность все вполне очевидно, поэтому глубже углубимся во второй вопрос.
Точно не стоит формировать свои ожидания только по фильмам и сериалам, лучше сопоставлять, как бывает в искусстве и реальности.
Это может выражаться в форме такого вопроса:
Я видела это в кино, а встречала ли в реальной жизни?
Но и этого недостаточно. Все жизни и истории универсальны, в них есть разные ингредиенты. У каждого из нас свой набор генов, способностей, жизненный опыт, выводы из него и даже исторический период.
В конце концов, иногда жизнь — это лотерея. Не на все мы можем повлиять и не всегда нам везёт.
Поэтому следующий вопрос:
Оставляю ли я жизни право на элемент случайности и влияние разных переменных?
Классно не просто фантазировать и ожидать, но ещё и продолжать эту мысль. Да, было бы классно, если так случиться, а ещё может случится как-то по-другому, моя жизнь может пойти по иному сценарию, но и это тоже будет по своему прекрасно и интересно.
Таким образом мы делаем свои ожидания и мечты более гибкими, а себя более внимательными и открытыми разным возможностям.
От позиции: Я хочу так и только так!
Мы приходим к мысли: В первую очередь я хочу так, но ещё вполне можно попробовать по-другому. Если так как я хочу в первую очередь не получается, какие ещё возможности у меня есть? Как ещё может быть? Какие выгоды я могу в этом найти?
Это обобщённый пример, как может строиться моя консультация. Тут описана проблема, установки и особенности восприятия, которые её создают и вариант решения.
Проблема: разочарование, злость и бессилие, что все идёт не так, как хотелось
Причина проблемы: жесткие и нереалистичные ожидания, недостаточная активность
Решение: изменение установки «я хочу так и только так!», расширение ожиданий, составление плана реальных действий, которые могут помочь приблизиться к желаемому
И тогда разочарование может и не уходят до конца, но оно становиться менее сильным, а ещё возникает интерес и исследовательская позиция, просыпается желание оглядеться в жизни и занимать более активную, а не выжидательную позицию.
Откликнулась ли вам статья? Что хочется спросить или чем дополнить? Узнали ли в чем-то себя?
Буду рада помочь разобраться с вашими трудностями, для этого обращайтесь через Инстаграм или в контакте, они указаны в моём профиле.