Приветствую всех заботящихся о своём здоровье. Не только в плане похудения, а вообще. Увы, с возрастом наш организм изнашивается и всё больше нас начинают беспокоить разные проблемы. И вдвойне увы, что наше здравоохранение не обеспечивает нас самым элементарным - приёмом узких специалистов. Кто следит за моим статьями, тот в курсе и моих проблем - как я не могу просто попасть на приём к терапевту, чтобы тот дал направление к узкому специалисту. Так мне надоела уже эта безрезультатная эпопея хождения в регистратуру, что вчера я написала жалобу на работу нашей поликлиники главврачу и в министерство здравоохранения. И что вы думаете? В 16 ч отнесла бумагу в приёмную, а в 17 ч мне уже звонила главврач с вопросом, чем она мне может помочь. Было бы смешно, если не было так грустно. Почему ту помощь, которая прописана в нашем законодательстве мы вынуждены буквально "выгрызать"? И сколько таких как я и даже более тяжелых не могут просто попасть к лечащим врачам? На завтра меня пригласили на приём, буду держать вас в курсе, удастся ли мне попасть наконец и получить результат.
Перехожу к меню на сегодня. На завтрак приготовила творожные кексы с черникой. Рецепт неоднократно выкладывала, поэтому не повторяюсь.
И мой завтрак на работе:
На обед у меня небольшая порция горохового супа:
и кусочек жареной рыбы с салатом
На перекус яблоко и йогурт
По утрам у нас прохладно. Если летний гардероб в связи с похудением я немного обновила, то более "тёплый" еще нет. Вот надела брюки, которые были тык-впритык еще зимой и ранней весной. Поняла, что без ремня их носить вообще не вариант.
Да и в ногах, конечно "висят". Вот думаю - выбрасывать или оставить на то время когда, вдруг вес вернётся? И решила - выбрасывать! Столько проделано труда и так мне нравится результат на сегодняшний день, что возвращаться к тому, что было (или не дай Бог больше) - совсем не хочется!
На ужин я приготовила булгур, еще утром, перед работой успела:
И осталось немного салата рыбки под шубой