Слабые личные границы — большая проблема в современном обществе. Рассмотрим иррациональные идеи, которые присутствуют у людей со слабыми границами:
Представления о себе
«Я должен делать то, что меня просят другие/кто, если не я?»
Отказывать совершенно нормально. В конце концов, вы в спасатели не записывались. By the way, человек может либо злоупотреблять вашей добротой, либо просто не знать, что просьба некорректна или несвоевременна, либо еще миллион всего.
«Если я обозначаю свои границы, то становлюсь плохим(ой)»
Обозначать личные границы — это более, чем нормально, это даёт окружающим инструкцию по применению к вашей личности (что позволяет общаться на более высоком уровне понимания) и отсеивает нежелательные элементы с вашей территории.
«Я должен нравиться. Ответственность за чужие мысли/чувства/действия лежит на мне»
Люди очень часто не защищают свои границы, именно исходя из этой идеи. Они боятся, что если получат отказ, то их перестанут любить или уважать, тогда как отказ – не значит отсутствие симпатии, отказ означает информирование.