Названы самые распространенные фобии россиян. О том, чего жители нашей страны боятся больше всего, рассказал психолог Сергей Ланг. По словам специалиста, в современном мире люди стали чаще «бояться». Связано это с огромным объемом информации, который нас окружает и дает большую нагрузку на психику, а значит истощает ее. В итоге это приводит к возникновению страхов, в том числе и необоснованных.
Так, рейтинг фобий россиян возглавляет страх одиночества.
«Одна из самых распространенных фобий, особенно у женщин, — это остаться одной. Страх остаться в одиночестве, не родить ребенка, не иметь рядом с собой любимого человека является одной из самых распространенных фобий, которая мешает качеству жизни. За последние годы увеличился приток одиноких женщин, которые не верят в себя и концентрируют свое внимание на том, что время уходит», — отметил психолог.
Следом за одиночеством расположился страх потери работы. Эта фобия обострилась после пандемии. Люди живут в постоянном страхе, что могут попасть под сокращение. Фобия не только негативно сказывается на здоровье, но и приводит к снижению работоспособности и грубым ошибкам.
На третьем месте аэрофобия, о которой так часто говорят.
«Людей, которые боятся летать или сесть в самолет, отказывают себе в дальних поездках, выбирают себе отдых в железнодорожной или автомобильной доступности, лишь бы не летать, становится все больше. Это происходит из-за того, что часто сообщают о случившихся авиакатастрофах, и это откладывается в сознании людей. Психика человека устроена так, что мы любую проблему проецируем на себя. Все это изматывает человека и мешает ему комфортно жить. Человек с аэрофобией, прежде чем сесть в самолет, должен думать не о том, что самолет должен упасть: он должен представлять, как он долетит до места назначения, выйдет из самолета и будет отдыхать или заниматься теми делами, которыми он хочет», — посоветовал Сергей Ланг.
По словам психолога, с фобиями можно и нужно бороться. Первый шаг к этому – посмотреть в лицо своим страхам.
«Нужно стараться через силу делать то, чего ты боишься. Наш организм устроен так, что мы привыкаем к обстановке, и это связано со всеми сферами нашей жизни», - подытожил специалист.