Молодость тела и духа. Или благодаря чему в свои 77 лет Пётр Иосифович чувствует себя на 50

Коллеги из ЗОЖ чата поделились со мной видео об интересном человеке, которому сейчас 77 лет. Ну а насколько он выглядит, каждый оценит для себя сам). Возможно кого-то этот достойный пример вдохновит. Во всяком случае меня он вдохновляет).

Можно прятать морщины с помощью косметологов, а вернуть прежний интерес к жизни пытаться с помощью антидепрессантов. Эффект будет, но не точно). И не долгий). Можно поспорить с возрастом лишь осознав, что это не приговор, а всего лишь новый этап жизни. Точно так же открытый для любви, развития и путешествий. Лёжа на печи или сутками сидя перед ТВ, жалуясь на болячки и маленькую пенсию, вряд ли можно стать счастливыми или достичь каких-то результатов. Судьба находится в наших руках и в 20 лет, и в 70.

Пётр Иосифович - уникальный человек. В свои 77 лет он занимается гимнастикой, подтягивается на турнике и наверняка мог бы стать рекордсменом среди пенсионеров. Живёт он в военном городке, в Сергиевом Посаде. В общем, Пётр Иосифович обычный мужчина. Дедушкой назвать его язык не поворачивается). Пётр Иосифович занимается спортом всю свою жизнь. В детстве мотивацией для Петра Иосифовича были девочки). Когда они собирались в одном дворе, то он и его друзья показывали перед девочками, что умеют на турнике, и таким способом завоёвывали сердца девушек). Таким образом уже в детстве, благодаря спорту Пётр Иосифович понял, что для того, чтобы девочки на тебя смотрели, нужно что-то из себя представлять). Пётр Иосифович учился в военном училище, где также активно занимался спортом и стал чемпионом первенства московского военного округа по военному многоборью, после чего на него было обращено внимание множества тренеров. Но он всем дал отказ, т.к. в приоритете у него была учёба. Возможно если бы он выбрал спорт, то в копилке СССР было бы на одного великого профессионального спортсмена больше).

Что касается его физических возможностей, то сам он говорит следующее: "Раз в неделю устраиваю себе марафоны, 10-12 км пробежка, затем час гимнастики, 140 подъемов с переворотом, затем заплыв на 3 км. Также на день рождения экзаменую себя, проверяю на что еще способен".

Питается Пётр Иосифович достаточно просто: утром чашка кофе или чая и пару ложек каши, на обед первое и второе, на ужин это может быть какой-нибудь салат, или же снова каша с овощами. Овощи и фрукты каждый день. Главный принцип Петра Иосифовича - не перегружать желудок. Как в народе говорят: из-за стола желательно выходить с лёгким чувством голода).

Вот, что сам Пётр Иосифович говорит о своём здоровье:

"Нельзя сказать, что ничего не болит, мало ли чего бывает, но в целом здоровье нормальное, настроение всегда бодрое. Никогда в плен не сдавайся – так я говорю себе, – ни трудностям, ни обстоятельствам не сдавайся в плен. У меня такое правило. Мешает человеку заниматься только лень, никакой другой причины нет и быть не может. Не всем даже нужно заниматься спортом, но зарядку делать, больше бывать на свежем воздухе, общаться с природой надо обязательно. Это придаёт и силы, и здоровья, и уверенности. Мало заниматься спортом или делать физзарядку, потому что всё равно без доброты здоровья не снискать. Доброе отношение к жизни, к людям, к природе, к братьям меньшим – это основа для здоровья".

Посмотрел видео с Петром Иосифовичем. Ниже выкладываю. Потрясающий пример. Такое делать после 70 лет. Выход на две, работа на пресс, работа на брусьях. Думаю нет смысла спорить, что физическая культура продлевает жизнь и улучшает качество жизни.

И напоследок обращение самого Петра Иосифовича: "Не ленитесь, не лежите в кроватях, не пейте алкоголь, любуйтесь и наслаждайтесь природой, делайте физические упражнения. Всех призываю к активному образу жизни, возраст здесь не при чём, для каждого возраста своё".

https://youtu.be/jZxaC5n1cxs