Очень часто, в погоне за стандартами красоты, женщины готовы жертвовать своим здоровьем. Они ищут «волшебные таблетки», которые помогут им в короткие сроки избавиться от лишних килограммов.
Но стоит напомнить о том, что качественный результат не приходит легко и быстро.
Давайте начнём с того, что же такое монодиета. Монокомпонентная диета - это схема питания, при которой в течение какого-либо периода можно употреблять только один продукт. Например, огуречная или кефирная диета.
Внимание! Статья является информационной и не носит побуждающий характер. Перед тем, как тестировать на себе любые виды диет, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Да, такой вид диеты имеет право на существование. Но в качестве очищения организма и с продолжительностью не более двух суток.
К сожалению, такой формат зачастую принимают за экспресс-похудение и сидят на них неделями. Достаточно обладать базовыми знаниями об организме человека, чтобы понять, к чему это может привести.
Для начала давайте вспомним о понятии БЖУ. Это соотношение белков, жиров и углеводов, которые должны поступать в наш организм для того, чтобы он мог нормально существовать. А теперь подумайте, может ли один огурец дать нам это соотношение? Где организму брать необходимое количество жиров, если в огурце их 0,1 граммов? Чтобы получать необходимые микроэлементы, питание должно быть сбалансированным.
Не удивляйтесь, если организм, испытывая огромный стресс при таком питании, начнёт вам мстить. Выражается его месть, например, в выпадении волос, изменении кожного покрова и даже в ухудшении обменных процессов.
Пройдёмся по фактам в цифрах?
1. «Убить» свой обмен веществ можно за пару недель, а на его восстановление могут уйти месяцы. В запущенных случаях даже годы.
2. Правильный срок «выхода» из подобных диет составляет 2-3 недели. То есть, вы портите своё здоровье недельным голоданием, чтобы потом все равно сесть на правильное питание. А ведь можно просто начать с него и сохранить своё здоровье.
3. Ну и самый неприятный, но правдивый факт о монодиетах. В 90% случаях вес возвращается с избытком.
Мы очень хотим, чтобы к подобному виду диет вы прибегнули только по необходимости и по требованию организма. Ведь кто о нём позаботится, если не мы?
