Множество неразрешимых проблем можно было бы преодолеть, если повысить в организме содержание гормона окситоцина. Его еще часто называют гормоном «любви» или «доверия».
За выработку этого гормона отвечает гипоталамус. В организме человека он выступает в качестве химического посредника и отвечает за работу репродуктивной системы. Также он оказывает влияние на наше поведение. Ученые рассматривают его как своего рода «социального клея», благодаря которому создаются прочные семейные связи, а между незнакомыми людьми возникает чувство доверия.
Влияние окситоцина на людей
В калифорнийском университете Клермонт группой ученых был проведен следующий эксперимент: незнакомые между собой люди должны были давать друг другу деньги, при этом они не знали, отдадут ли их обратно или нет. Участники эксперимента были разделены на две группы. Люди из первой группы перед началом эксперимента вдыхали пары окситоцина в виде спрея, а второй давали просто плацебо.
В итоге те участники, которые вдыхали окситоцин, оказались более щедрыми и легче вступали в контакт с незнакомцами. Это позволило сделать вывод о том, что гормон является своего рода «молекулой доверия». Было также установлено, что эта молекула позволяет установить тот «разрыв» между собственным поведением и тем, как ведут себя другие люди. При этом человеку удавалось сделать правильные выводы.
Подрыв доверия связан со стрессом
Если каждый человек изначально настроен на доверие, а «гормон любви» является по-настоящему мощным средством, то почему не все люди обладают добродетелью? Почему тогда возникают беспорядки?
Это объясняется тем, что когда человек испытывает стресс, то происходит выработка тестостерона, который просто блокирует взаимодействие окситоцина с рецепторами мозга. В результате происходит нарушение баланса, и человек перестает доверять другим людям.
Кроме того, окситоцин вырабатывается далеко не у всех людей. Установлено, что у 5% людей этот гормон не производится. Именно этим объясняется тот факт, что у таких людей имеются черты, свойственные психопатам. В ходе исследований было выявлено, что у людей, которые испытывали в детстве недостаток материнской заботы, рецепторы окситоцина имеют тенденцию к атрофии. Более того, у женщин, с которыми крайне жестко обращались в детстве, окситоцин вообще не вырабатывается.
По результатам исследований ученые пришли к выводу, что решение многих сложных политических и социальных проблем можно было бы найти, если бы у людей удалось повысить базовый уровень окситоцина. У большинства людей его катастрофически не хватает, что во многом объясняется детско-родительскими отношениями и условиями, в которых люди получали образование.
Как начать доверять людям
Для этого необходимо повысить уровень окситоцина в организме, что возможно сделать следующими способами:
· Ежедневно делать массаж на протяжении 15 минут.
· Обниматься как можно чаще, но не меньше 8 раз в день.
· Периодически общаться с друзьями в социальной сети.
Однако наиболее эффективное средство – ежедневные медитации, так как во время них мозг получает мощные потоки любви и доброты, единства и принятия. Это достигается за счет значительного высвобождения окситоцина и серотонина. Последний в нашем организме отвечает за сохранение баланса настроения, именно поэтому входит в состав различных антидепрессантов. Одновременно наше тело в процессе медитации самостоятельно вырабатывает нужные гормоны.
Медитация должна проходить в спокойной обстановке и вы должны быть абсолютно уверены, что вам никто не помешает. Для ее проведения необходимо:
· Использовать свечи и благовония.
· Сесть с прямой спиной, ноги скрещиваются, ладони раскрываются и размещаются на коленях. Если тяжело держать спину в ровном положении, то под нее можно положить подушку.
· Закрыть глаза и сконцентрировать свое внимание на область между бровями.
· Дышать медленно и как можно глубже, обращая внимание на свое дыхание.
· Во время медитации постоянно повторять про себя аффирмацию: «Я и бесконечность едины».
Постарайтесь ощутить, что весь мир сейчас принадлежит только вам и вам никуда не надо спешить. По завершению медитации надо положить ладони в область сердца, поблагодарить себя, своих близких, знакомых и незнакомых людей, а также мысленно обнять всю Землю с искреннею любовью.