Я не могу сесть на шпагат. Я не могу перестать есть сладкое на ночь.
Можете продолжить этот список сами.
⠀
Когда вы так себе говорите, мозг ставит точку. Так уж он работает.
Вы можете составить целый список, почему не можете.
Моя мама называла это "строишь заборы".
План действий
- Скажите вслух: «Я еще не могу (далее продолжите сами)». Когда вы добавляете это слово, то мозг ставит запятую и очень ждет продолжения. Дверь возможностей приоткрыта. ⠀
- Создайте ауру любопытства. А точно я еще не могу? Может немного могу? А что если попробовать? Не сравнивайте свой успех с другими. Вы делаете это из любопытства. Мозг обожает новую информацию. Это шоколад для него. Мозг анализирует и дает вам новые идеи, как это можно сделать успешнее. Тут вас и затягивает. ⠀
- Вовлекайте друзей. Расскажите им, что вы еще не могли, но уже попробовали. Предложите им вас поддержать или попробовать вместе с вами. В этот момент выделяется гормон радости. Вам становится легче достигать и пробовать. ⠀
Мой пример.
Я не могла бегать. Максимум пять минут без остановки. Много лет я оправдывалась, что у меня плохая дыхалка. Точка. Не могу. ⠀
Потом я сказала, что я еще не могу пробежать полумарафон.
Из любопытства попробовала пойти на пробежку в солнечный день. Пробежала 10 минут. Удивилась. С тех пор пару раз в неделю бегала.
Потом друзья позвали в Амстердам погостить. Как раз в это время был марафон. Я вписалась. Решила пробежать 21 километр. Для нас всех это был челлендж. И я смогла. Без остановки. За 2:21. Годость. Радость. Эйфория. ⠀
Так что начинайте с малого. ⠀
Давайте дадим шанс нам! Устроим небольшой #челлендж.
В комментариях продолжите фразу "Я еще не могу...".
Можете отправить эту статью другу, так сказать, передать ему эстафету. Пусть он тоже что-нибудь попробует! Ведь вы бы хотели, чтобы вам дали такой шанс?
