Вам нужно внедрить в себя следующие мысли. Подумайте, как сделать лично для себя.
- 1. Я имею право быть, мои желания, стремления, чувства - ценны.
- 2. Я - тоже человек. Мои потребности равноценны потребностям других.
- 3. Я имею право на недостатки, негативные эмоции, слабости.
- 4. Я имею полное право на защиту себя и своих интересов.
- 5. Каждый человек может сам справиться со своей жизнью и чувствами, я не должен заботится об этом, я имею право позаботиться о других, когда я хочу и могу.
- 6. Я имею право на своё мнение, решение, действия и тогда, когда это не нравится другим.