Влияние спорта на организм огромно. Регулярные тренировки не только помогают поддерживать тонус мышц, но и способствуют эффективной умственной работе.
Мы собрали для вас приложения для спорта, с которыми тренировки станут продуктивнее. Отличный шанс с понедельника начать новую жизнь!
1. Sworkit Lite
Здесь можно выбрать любой тип тренировки (йога, силовая, растяжка и пр.), задать время, которое вы готовы уделять спорту, и приложение покажет вам видео со спортсменами, которые делают упражнения. Сервис будет регулярно напоминать вам о тренировках и фиксировать ваши результаты.
2. Nike Training Club
В начале работы с сервисом вы выбираете главную цель тренировок: тонус, сила, стройность. И в зависимости от выбора приложение предоставляет вам доступ к упражнениям. Тренировки сопровождаются подробными фотографиями и видеоинструкциями.
3. 7-минутная тренировка
Если у вас не хватает времени на полноценные занятия спортом, это приложение точно для вас. В нем собраны лучшие варианты коротких тренировок, которые длятся по 7 минут. Упражнения сопровождаются картинками с пояснениями и закадровым голосом.
4. Йога-клуб
Здесь собраны бесплатные видеоуроки и схемы упражнений по йоге. Приложение подойдёт как новичкам, так и тем, кто уже давно занимается йогой. Определитесь с целью (снять стресс, вернуть бодрость и пр.), и вперёд!
5. SportNote
Это приложение — отличный помощник, если вам нужно следить за регулярностью своих тренировок и записывать все сделанные упражнения. В дневнике занятий есть большой список упражнений как для зала, так и для дома, а ещё здесь можно составить план тренировок.
А какими приложениями пользуетесь вы? Расскажите в комментариях!
