Автор: Тони Джентилкор
Иногда кажется, в окружение штанг и гантелей у некоторых людей отключаются социальные фильтры.
Или это мужской дезодорант действует на них так, что им становится на все наплевать.
Кстати, это правило из правил (вне списка): перед тем, как тренироваться, не надо опрыскивать себя дезодорантом, туалетной водой, одеколоном и другими сильно пахнущими жидкостями!
Вы же не собираетесь соблазнять весь зал!
Другие советы насчет поведения в тренажерном зале, точнее лишь часть из них.
1. Не будьте "тренером"
Невозможно выразить словами, как это раздражает, когда тебе предлагают непрошеные советы.
Я сам никогда не навязываюсь с советами. Бывало, что ко мне подходили с вопросами, и я отвечал, но это совсем другое дело.
Как-то во время моей тренировки в спортзале ко мне подошел дежурный тренер и сообщил, что мой присед недостаточно глубокий и я слишком сильно подаю корпус вперед, хотя на самом деле я только что закончил подход наклонов вперед со штангой на плечах.
Если кто-то обращается к вам с вопросом или хочет узнать ваше мнение, то нет проблем, но если человек занимается своими делами (особенно, если он в наушниках), и даже если то упражнение, которое он выполняет, больше похоже на африканский танец, все равно держите свое мнение при себе. Оно никому не интересно!
2. Не любуйтесь собой в зеркале (долго)
Кто из нас может спокойно пройти мимо зеркала, не подняв майку, чтобы якобы стереть пот со лба, а на самом деле, чтобы глянуть на свой пресс? Пару раз можно, но не увлекайтесь. Ваш пресс никуда не делся. Он там.
3. Не кряхтите, не рычите и не орите
Мне все равно, если кто-то на тренировке издает какие-то звуки. Это тренажерный зал, а не библиотека.
К тому же есть музыка. Однако в общественных залах этот вопрос может быть принципиальным, потому что некоторые люди перекрикивают даже ее.
Не буду называть имя, но помню, несколько лет назад я тренировался в одном высококлассном тренажерном зале и после сета мертвых тяг услышал жуткий рев из угла.
Я должен был пойти и посмотреть, что там происходит, потому что ожидал увидеть громадное человеческое существо, поднимающее не штангу, а бульдозер, а увидел всего лишь какого-то клоуна, жмущего лежа двадцати пяти килограммовые гантели.
Да и спросите себя: для чего вы кряхтите, пыхтите и кричите? Я отвечу: вы пытаетесь привлечь к себе внимание - это все. И вы привлечете, но только в качестве очередного клоуна.
4. Не разговаривайте на весь зал
Не стоит обсуждать с другом вашу вчерашнюю попойку или визит в автосервис, стоя в разных концах спортзала.
Ваша болтовня интересна только вам и, предположительно, вашему собеседнику. Подойдите поближе и убавьте громкость.
Цель таких громогласных обсуждений только одна - привлечь к себе внимание (смотрите предыдущий совет). И вы привлечете, но только в качестве болтливого балбеса.
В тему: Не стоит громогласно материться. Этим вы демонстрируете свой социальный статус - довольно низкий, и отстойное место работы - низкооплачиваемое и предусматривающее подобный стиль общения.
5. Совет парням
Если девушка занимается в зоне свободных весов, это не значит, что ее надо постоянно “спасать” или предлагать подстраховать в каждом упражнении. Она сама справится!
Если она почувствует в вас опытного атлета или просто захочет познакомиться, она сама к вам обратиться.
Перепечатка допустима со ссылкой на первоисточник.