Да, они тоже есть. Наше питание напрямую влияет на качество и здоровье прядей. Если есть сухость, ломкость, волосы стали тонкими, обратитесь к трихологу и откажитесь от этих продуктов хотя бы на время.
В них содержатся определенные питательные вещества или ингредиенты, которые могут повредить волосы или препятствовать их росту.
1. Рыба-меч
Высокий уровень ртути связан с выпадением волос, а эта рыба содержит больше ртути, чем некоторые другие морепродукты.
Общее правило (но есть исключения) - чем больше рыба в природе, тем больше в ней содержится ртути. Держитесь подальше от таких, как рыба-меч, скумбрия и даже тунец.
2. Сахар
Ускорение выпадения волос – еще одна причина, по которой сахар вредит здоровью. Это действительно довольно просто: белок очень важен для ваших волос, а сахар препятствует его усвоению. Избегайте добавления сахара и любых продуктов, которые содержат его.
3. Крахмалистые рафинированные продукты
Такие продукты, как белый хлеб, пирожные, выпечка, белая паста и другие рафинированные, переработанные крахмалы превращаются в сахар, что приводит к истончению волос. Поэтому откажитесь от белой муки в пользу цельнозерновых продуктов.
4. Алкоголь
Он замедляет усвоение цинка в вашем организме, а цинк – это необходимый минерал для здоровых волос и их роста. Употребление алкоголя также обезвоживает вас, что может сделать ваши волосы более ломкими. Так что если вы решите отказаться от выпивки, ваша кожа и волосы будут вам благодарны.