Сегодня модно разбирать гардеробы и оставлять на столе только ноутбук, тетрадь и одну ручку, подчеркивая свой аскетизм и вкус к прекрасному. Все это с одной стороны хорошо, но минимализм я бы начинал с другого, правда.
Если лет 10-15 назад Вы бы начали свой путь к ограничивающей осознанности через уборку дома, то я бы Вас понял, но времена изменились, и пусть мы не меняем методологию, однако же подходы изменить стоит.
Я пишу эти строки, сам уже попавшись в капканы красивых картинок. О том как я начинал разбирать свой гардероб и что из этого действительно вышло, почитайте в материале, ссылку на который я оставлю в конце статьи.
Но сегодня, когда мы проводим больше половины своего времени, уткнувшись в телефон, я предпочитаю говорить о цифровом минимализме, как о первоочередном мероприятии, которое должно спасти от перегрева и от одновременной деградации наши с вами драгоценные мозги.
В этом вопросе я обратил свое внимание на две совершенно, на первый взгляд, очевидные и банальные вещи. Но давайте систематизируем, чтобы у нас был хоть малейший шанс исправиться.
Какие приложения я запускаю чаще всего?
Ответ на этот вопрос уже даст вам понимание, насколько качественно вы проси... свою жизнь. Тут может 3 варианта:
- только инстаграм, только тикток, только хардкор. Социальные сети у вас прекрасным образом смешаны с играми и чатиками в вотсапе
- все время в электронных книгах, журналах и zoom'ах, и исключительно только по работе
- смешанный тип - много соцсетей, но бывают и проблески сознательного использования контента
Если Вы 2 тип, то можете даже дальше и не читать. Если Вы и проводите много времени в телефоне (что тоже конечно не очень хорошо), но делаете это осознанно, дела у вас обстоят лучше, чем у 95% нашей доблестной молодежи (надо же на кого-то ярлык повесть ;))
Мне нравится, когда 1 тип косо смотрит на людей в возрасте с посылом, что смотреть телевизор, это только мозги засирать (простите меня за мой французский). Но звучит действительно смешно.
Я слышал где-то интересное мнение, что привычки над не искоренять, а заменять на полезные, причем постепенно. Поэтому если Вы смело относите себя к 1 виду, то сначала стремитесь к цифре 3, а потом уже ко 2 пункту. Если будете перескакивать через пункт, есть большой шанс сорваться вниз.
Каким образом это сделать, в какой-то степени отвечает второй вопрос, на который надо, во-первых, дать себе честный ответ, а во-вторых, попытаться исправиться по предложенному методу.
Сколько времени я там провожу?
Чувствую себя сейчас капитаном очевидность, но это действительно так. Причем если раньше, надо было брать тетрадку в клетку с ручкой и внимательно в течение дня отслеживать свои "мобильные" похождения, то сейчас появились трекеры (например, "экранное время" в iPhone). До систематического ведения дневника в уже упомянутой тетрадке доходили далеко не все, а если и доходили, то дня на два, максимум.
Здесь же делать ничего не надо. Нужно просто открыть свою статистику и впасть в ступор. Так было именно со мной, когда я осознал, сколько времени итого в день, в неделю, В МЕСЯЦ я провожу не пойми где и сжигаю свой драгоценный ресурс.
Уже само по себе данное мероприятие должно Вас хорошенько встряхнуть и заставить подумать о недалеком прошлом и далеком будущем.
Все, что я сделал потом, это поставил лимит на использование той или иной программы в день. Опять же, не делайте все слишком резко. Сидели в инстаграме по 2 часа в день - поставили лимит сначала на час в день (в первую неделю испытания), потом на полчаса, а потом и до 10 минут можно дойти. Чувствуете, что срываетесь обратно в бездну интернет серфинга, увеличьте себе время лимита обратно, но постоянно контролируйте эту ситуацию.
А если руки и сами тянуться к телефону (я, признаюсь честно, до сих пор не переборол эту привычку), то заменяете сидение в соцсетях чтением легкой книги. И мозгу приятнее, и для Вас не такой уж сильный переход.
Я думаю, что к этой теме придется возвращаться не один раз, хотя бы по той простой причине, что я сам срываюсь частенько и приходится напоминать самому себе ради чего я собственно весь этот цирк затеял.
А вот про саму причину "цирка" и для чего надо отказываться от такого информационного потребления, мы говорим уже в следующий раз, а то короткий очерк станет внезапно неприличным лонгридом ;) А пока здесь пусть это останется как дань модному течению под названием "минимализм".
______________________________
Если Вам понравился этот текст, то поставьте, пожалуйста, лайк и подпишитесь. Это правда помогает каналу в развитии. Спасибо!
Озвученные в этом блоге методологии и советы являются попыткой разговора автора самим с собой и не в коем случае не служат рекомендацией к действию.
Статья про разбор вещей: "Честный минимализм, с чего он обычно начинается"
Будьте здоровы!