Всем здравствуйте ! Сегодня я сделала просто вкуснейший ужин! Съели все за 5 минут! Попробуйте приготовить! Ну очень вкусно и не калорийно!
КБЖУ на 100 гр :168/13.5/6/14.5
Ингредиенты для основы:
Цельнозерновая пшеничная мука 220гр
Разрыхлитель 5 гр
Щепотка соли
Греческий йогурт 100 гр
Сливочное масло ( размягченное) 40 гр
Яйцо 1 шт
Приготовление:
Муку смешать с разрыхлителем, солью и перетереть с маслом в крошку.
Добавить яйцо и йогурт. Замешать тесто и убрать в холодильник на 20 минут.
Затем распределить в форме, сформировав бортики. Сделать дырки вилкой по всему тесту.
Выпекать в духовке 10 минут при 200 градусах.
Ингредиенты для начинки:
Куриное филе 300 гр
Шампиньоны 350 гр
Яйцо 2 шт
Молоко 150 мл
Сыр 100 гр
Щепотка соли
Приготовление:
Филе режем на кубики и отвариваем.
Шампиньоны порезать и потушить.
Натереть сыр.
Смешать молоко, яйца и соль. Добавить в смесь готовые грибы, филе и половину сыра.
Выложить начинку на подпеченную основу и сверху посыпать оставшимся сыром.
Выпекать 40 минут при 180 градусах.
Приятного аппетита!
Не забываем ставить лайк и подписываться!
