Этот вопрос мне часто задают знакомые и друзья. Стоит вспомнить историю рождения России. Наше государство образовалось после распада СССР. Что мы знаем о лечении души в этот период? Очень мало. До сих пор наши мамы и бабушки считают, что поход к психологу – баловство.
Может быть поздно
Моя близкая подруга рассказала мне, что по ночам ее одолевают панические атаки (подробнее о ПА читайте здесь). Она резко просыпается и впадает в ступор, дыхание учащается, сердце бешено колотится, мышцы сводит. И так продолжается уже ЦЕЛЫЙ ГОД!
Я задала соответствующий вопрос: Зачем страдать от этого так долго? И почему не пошла к врачу. На что она меня озадачила ответом: Я думала, это пройдет. В итоге человек не может справиться с ПА без вмешательства специалиста, но продолжает мучиться. Чем это может закончиться? Точкой невозврата. Заболевание может усугубиться.
Я боюсь
Как я выяснила, люди боятся не того, что не справятся со своей болезнью, а того, что их могут вписать в список умалишённых. Но я вас могу успокоить, психолог считается специалистом, но не полноправным врачом. Мы можем дать рекомендации, направить к психиатру или психотерапевту.
Именно поэтому бояться психологов не стоит. Мы лишь пытаемся помочь людям найти гармонию с самим собой.
Как выбрать врача
Вот мой вам совет: не слушайте знакомых, которые только и ждут момента, чтобы посоветовать вам ЛУЧШЕГО ИЗ ЛУЧШИХ. Постарайтесь найти специалиста, окончившего университет.
Для психолога важно самосовершенствоваться, поэтому обращайте внимания на курсы. Если специалист постоянно проходит тренинги и курсы, то к такому можно идти ничего не боясь. Можете попробовать записаться на сеанс к трем разным психологам и позже выбрать приятную и комфортную методику одного из них.
Когда обращаться к психологу
Когда угодно! Не стоит дожидаться ухудшения. Психолог поможет вам поверить в себя, полюбить себя, обнаружить и нивелировать триггеры, сделать установки, которые очень пригодятся в будущем.