В фитнесе тоже есть своя мода. Ниже представлены самые популярные варианты занятий.
CardioTennis.
Вся фитнес-тренировка заключается в том, что на протяжении часа-полутора нужно просто играть в теннис. Очень позитивно влияет на выносливость.
Orangetheory.
Этот вариант предусматривает соединение гребного тренажера, беговой дорожки – самых эффективных тренажеров, а также ритмичную музыку и работу с весами.
Stiletto.
Занятия проводятся в обуви на каблуках. Здесь практикуется подиумная походка, повороты, красивые остановки, приседания, наклоны и пр.
PopUp.
Комплексы упражнений направлены на корректировку проблемных зон рук, талии, бедер, ягодиц. Между ними проводятся кардиовставки: бег на месте, прыжки и пр.
HoolaNation.
Тренировка осуществляется с использованием обруча. Дает возможность улучшить кровообращение и уменьшить риск появления целлюлита.
BellyFit.
Совмещение танца живота и элементов африканского дэнса. Также используются движения йоги, пилатеса, стретчинга.
KravMaga.
Это направление берет основу из техники самообороны, применяемой в израильской армии. Во время энергичной тренировки предоставляется возможность обыгрывать экстремальные ситуации: нападение собаки, грабителя и пр.
