освободить себя.
Сегодня речь пойдёт о душе, теле и здоровье.
Я стремлюсь освободить себя (от стереотипов, от зажимов, от страхов, от болезней...) и хочу поделиться с тобой тем, что я сделал и что мне предстоит сделать.
Как освободить себя?
- Подумай о равенстве. это способ начать освобождать себя от стереотипов, которые обобщают людей, не думая о том, что каждый - это индивидуальность, личность. не все люди такие, как о них говорится в стереотипах.
- Поговори о своём теле с другими людьми. это помогает освободиться от многих комплексов.
- Попробуй не надевать бюстгальтер. это совсем другие ощущения. так гораздо удобнее. нужно перестать стесняться своей груди - она такая, какая есть, и у каждого она индивидуальна. мы думаем, что бюстгальтер обязателен для всех женщин, но это лишь патриархальные выдумки. какую пользу для груди даёт пуш-ап? Никакую, только вред. Если интересны подробности об этой теме - почитайте в интернете.
- Называй вслух, без мата и без эвфемизмов половые органы и процессы жизнедеятельности. естественно, не нужно орать об этом без повода, но называть вещи своими именами - это вполне нормально.
- Попробуй вегатерианство или веганство. тело скажет тебе огромное спасибо.
- Откажись от животного молока. в него не только добавлено огромное количество антибиотиков, оно не только жестоко добывается (если готовы испытать шок на всю жизнь, посмотрите видео о том, как производят молоко и в каких условиях содержаться бедненькие коровы), оно ещё и портит кожу, а в россии по вкусу ни капли не напоминает настоящее молоко. растительное молоко - моя любовь, и оно не всегда дорогое.
- Не кушай плюшки, а кушай больше фрукты и овощи. Ими можно наесться, поверь.
Это так вкусно! - Займись спортом. это вдохновляет и помогает избавиться от плохих мыслей.
- Попробуй выйти на улицу без повода и пойти куда глаза глядят. мир откроется с новой стороны.
- Проведи день оффлайн. Я проводил такой и мне совсем не было скучно, зато такой опыт дал мне толчок к очищению мозга от лишней информации.
- Говори только правду.
- Уберись в квартире, выкинь весь хлам, почисти укромные уголки, до которых обычно дело не доходит.
- Убери из квартиры текст на своём языке. упаковки продуктов, напитков, средств гигиены - все они содержат в себе информацию, которую мозг каждый раз обрабатывает. избавление от этой работы для мозга - одна из подсознательных причин, из-за которой люди уезжают отдыхать в страну с другим языком.
- Отключи уведомления. они нервируют. придёт время и ты посмотришь, кто тебе написал или позвонил. люди привыкнут, что ты отвечаешь не моментально.
- Удали приложения из телефона, которыми не пользуетесь или сайты которых можно найти в браузере и пользоваться ими.
- Чаще слушай шум окружающего мира и наслаждайся каждым моментом.
- Не пренебрегай сном. это очень важно! Да, день интересен, но и сон можно сделать таким же, даже более интересным.
- Говори «ты» вместо «вы» людям-ровесникам. Все равно в итоге все просят перейти на ты.
- Найди своё хобби. Слушай ту музыку, которая тебе нравится. Смотри те фильмы, которые тебе по душе. никто не вправе управлять твоей жизнью.
- Высказывай свои мысли, не прячь их.
- Попробуй на день/неделю отказаться от того, что сильно любишь. посмотри на свои ощущения.
- Список может дополняться бесконечно, я назвала лишь немного пунктов.
Если ты попробуешь сделать хоть немного из этого, твоя жизнь измениться к лучшему. и ты почувствуешь свободу.