Разговор о счастье - это всегда разговор о чувствах или ощущениях. Чтобы объявить себя счастливым, вы должны ощущать себя счастливым. Без этого о счастье не может быть и речи. Любые внешние обстоятельства, в которых вы видите своё счастье, всего лишь создают в вас ощущение счастья. Без него ничего не выйдет. И поэтому именно с ним нужно разбираться в первую очередь.
Есть причина почему некоторые внешние обстоятельства создают в вас ощущение счастья. У другого человека они его могут и не создать. Почему вы убеждены, что именно эти внешние обстоятельства сделают вас счастливым? Походите по комнате, подумайте об этом.
Вы слишком часто испытываете неприятные и болезненные чувства. Вы убеждены, что некоторые внешние обстоятельства вас от них избавят. Вам они нужны только для этого: перестать чувствовать себя так плохо.
У меня плохие новости: этот подход не работает. Какая бы ваша мечта не сбылась, чувство счастье, которое она принесёт с собой продержится около двух недель. Потом вы привыкните жить в условиях осуществлённой мечты и начнёте воспринимать ситуацию, как "я так обычно живу", а не как "у меня сбылась мечта".
Вспомните о каком-нибудь крупном приобретении в своей жизни: классный телефон, супермодное платье или даже собственная квартира. Как вы были рады, когда оно у вас только появилось. Сейчас эта радость сохранилась? Сколько времени она продержалась?
Никакие внешние обстоятельства не решат проблему крайне болезненных чувств, бурлящих в вашей душе с издевательским постоянством. Они дадут вам двухнедельную передышку, а потом всё вернётся. Я не думаю, что вы стремитесь именно к этому.
Что же тогда делать с этими чувствами? Если у вас возникает какое-то чувство, то у вас всегда ровно два варианта: выразить его или подавить. Подавить, столь страшное психологическое слово, означает - не выразить, не обратить на него внимание, притвориться, что его нет. Те чувства, которые вы не выразили остаются внутри вас и копятся. Ответом на вопрос "почему мне так плохо?" является не "потому что у меня чего-то нет", а "потому что у меня накопилось слишком много невыраженных чувств".
Выражать свои чувства вы не умеете, никогда этому не учились и вас никто не учил. С самого раннего детства вас учили наоборот - не выражать их: не реви, не ори, радуйся потише, успокойся, не встревай и т.д. и т.п. Результат: вы не выражали ваших чувств, они накопились и вам очень-очень хреново.
Имеет смысл научиться. Надеюсь, что вы сделаете именно такой вывод.
Самым простым и безопасным способом выразить чувства является гримасничанье. Помните, как вам говорили: "не гримасничай"? Отобразите чувство, которое вы сейчас чувствуете на своём лице. Это очень легко. И держите эту гримасу пару минут.
Результат: увидите. И кто бы мог подумать, ведь верно?